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养生之道网导读：很多上班族因为工作的原因长时间在办公室的椅子上，导致腹部因为没时间运动，时间长了腰部囤积大量的脂肪，而且

2019-06-30 19:28类目：减肥方法

1、依次高抬腿：两腿站立开始（也可以双手扶墙壁、写字台、窗台上或在床上地毯上进行）上体尽量不动，膝盖尽量上抬贴胸，两手可

2019-06-28 12:46类目：户外活动

　　不管对谁来说，小肚腩都是影响身材的存在，马甲线和腹肌才是大部分人的追求，但是对于一般人来说，肚子上几乎都会有一点赘肉

2019-03-04 04:51类目：健康之路

　　现在很多白领都在办公室的电脑前一坐就是一天，缺少时间锻炼，时间久了肚子上出现了游泳圈。其实白领要要学会如何养生，那么

2019-02-18 21:22类目：减肥方法

减肚子上的赘肉需要配合全身的有氧运动，如跑步、跳绳等，同时还需做有针对性的瘦腰训练，日常生活中的一些导致腰变粗的坏习惯也

2019-01-14 14:34类目：局部减肥

怎么减掉小肚腩，这个问题，想必困惑的不只是广大女性，就连大部分的男同胞也为这个问题困扰着，我们肚子上的肉不仅难看，而且还

2019-01-14 13:00类目：运动减肥

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