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居家减肥最简单的减肥运动帮你狂瘦

养生之道网导读：每天8分钟快跑减肥效果好.近日，澳大利亚一项新研究为肥胖人群带来了福音：每周快跑1个小时与每周慢跑7个小时所

2019-07-01 14:31类目：减肥方法

七种居家减肥动作

减肥是一个永恒的话题，在琳琅满目的减肥药物和减肥食品充斥眼球的时代，运动减肥无疑是最安全，也是最省钱的方法了。但是，也有

2019-06-28 15:20类目：体育健身

置顶居家减肥小妙招有哪些

　　为换取苗条的腰身、平坦的小腹，许多MM大把甩钱在健身房，有的收效明显，有的就没啥进展，关键一点，还是缺乏在坚持二字上下

2019-02-18 21:17类目：减肥方法

置顶最有效的9个居家减肥方法

　　1、屈腿收腹　　上身保持不动，手放在身体两边，屈腿收腹，当腿向下时腿伸直，但脚不要着地，用腹部控制，每组15个，共3组，

2019-02-18 19:01类目：减肥方法

置顶远离小肚腩的居家减肥动作

　　蜗居女们按理说应该是有很多时间可以去运动健身的，可是为什么还是会发胖呢?终究原因都是，整天吃零食、窝在沙发上看电视...

2019-02-18 16:26类目：减肥方法

置顶15个最实用的居家减肥方法！

　　懒女孩不用再去健身房锻炼就能轻松减肥了，尝试一下这些既有趣又简单的15个最实用的居家减肥方法吧，你会发现不论是在洗澡，

2019-02-18 16:03类目：减肥方法

居家减肥必备按摩手法

　　减肥，爱美女人一生的追求，尤其在绽放美丽的夏季。不过正如没有丑女人，只有懒女人这句话，很多女性更偏爱懒人式减肥方法，

2019-02-18 15:44类目：减肥方法

置顶2013国庆居家减肥健身操

　　国庆长假不想出游的mm不在少数，何不趁着这7天来锻炼自己的身材呢，等7天过后让大家对你刮目相看。　　你需要的：一根粉笔;

2019-02-18 15:38类目：减肥方法

适合宅女居家减肥方法 4个妙招不出门也能轻松减肥

腿部减肥方法：直立内侧收腿手扶支撑物直立，运动腿内侧收，单腿动作交替，20～25个/腿/组。注意事项：身体保持正直，收紧腰腹部

2019-01-14 13:30类目：减肥食谱

怎样一边看电视一边减肥居家减肥方法抢先看

不管是全职妈妈还是上班一族，她们都常常会抱怨，繁忙的工作已经让她们失去了锻炼时间，身材发福的无法阻挡。苗条的身材不会自动

2019-01-14 13:05类目：减肥方法

如何在家减肥宅男宅女的居家减肥方法

现在年轻人都喜欢宅在家里，宅男宅女如何减肥瘦身呢?今天，我们就和大家一起来学习一下如何在家减肥吧!在家如何减肥呢?家里没有

2019-01-14 12:55类目：健康减肥

拯救肥胖身材居家减肥操+自制水果醋

现在的女性们有很多人喜欢宅在家里，不喜欢出去做运动。于是网络上就有了宅女这一热词的出现。可是终究要是宅着的话，会让身体走

2018-12-10 16:36类目：减肥健身

6步居家减肥操有益心脏功能

跑到健身房减肥需要带很多东西，练习瑜伽的朋友要带着瑜伽垫、毛巾、运动完之后的洗浴用品，没有在家进行来得方便。在家既可以练

2018-12-10 15:02类目：减肥健身

春季瘦身新主张：9个居家减肥操瘦身又省钱

简要内容：根据淋巴液的流向按摩身体1、按摩的基本方向：堆积体内的废物或疲劳物质通过淋巴液的流动向外排出。因此，根据淋巴液

2018-12-10 14:47类目：减肥健身

春季瘦身新主张：居家减肥操每天只需20分钟就能瘦

　　简要内容：把弹力健身带（或者一个结实有弹性的带子）一端固定起来双手举到与肩同高的地方。迈开右腿，用力把阻力带往右腿上