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常上夜班损健康 充分补觉很重要

美国威斯康星大学研究显示,经常上夜班的人不仅爱发胖,还容易患糖尿病和高血压等慢性疾病。研究人员调查了1500人后发现,夜班族
2018-12-09 19:28类目:养生之道

保护脊柱 姿势对了很重要

人要靠脊柱提供支持、支撑。不正确的姿势,不合理的寝具,风寒、潮湿的侵袭等不利影响,长期存在时就会改变脊柱正常的受力,导致
2018-12-09 18:45类目:养生之道

保卫脊柱坐姿很重要

每年的5月21日是“世界脊柱健康日”。据世界卫生组织资料显示,目前全球超过一半的人被颈腰椎疼痛所困扰,并且脊柱疾病呈逐年增
2018-12-09 14:05类目:养生之道

早餐搭配很重要

早餐,是活力一天的开始。早餐的质量,对健康至关重要。对于不同年龄、不同职业的人来说,早餐也应该有不同的搭配。一份健康的早
2018-12-09 13:51类目:养生之道

夏季饮食宜清淡 养生防暑很重要

  入夏之后,天气逐渐变热,专家提示说,此时节,驱热除燥,需以“凉”克之,以“清”驱之。夏季养生的关键在于“清”,要做到
2018-12-09 11:08类目:养生之道

饮食调养很重要 夏季应多喝牛奶豆浆

  牛奶适合多数人。牛奶中含有高质量的乳钙、蛋白质,以及丰富的B族维生素。对中国人来说,早餐一杯牛奶对膳食平衡非常重要。
2018-12-09 11:08类目:养生之道

养生:选对“清晨一杯水”很重要

早晨起来先喝一杯水是有好处的,这谁都知道,但是喝什么样的水才是最好的呢?蜂蜜水?白开水?还是果汁牛奶之类的?其实最好的还
2018-12-08 22:00类目:养生之道

冬季养生锦囊:成功的健身 吃好很重要

  简要内容:为了练就一身结实的肌肉,人们常常从事哑铃、杠铃等力量训练,这类锻炼运动量大、负荷重,需要较多的蛋白质,为了
2018-12-08 20:56类目:养生之道

健康指南:冬季养生饮食很重要

一场大雪将市民带入了冬季,随之而来的是医院各个门诊人数的激增。对此,人们首先想到的是防寒保暖。冬季养生仅防寒保暖就可以了
2018-12-08 20:55类目:养生之道

早饭真的很重要,教你怎么吃会年轻20岁

  1、清晨醒来时多吃食物这是更快燃烧脂肪至关重要的一个环节。早餐在饮食计划中,起着决定性的作用。人处于睡眠状态时,新陈
2018-12-08 16:32类目:养生之道

预防“老年瘙痒征” 生活细节很重要

  入秋后,天气由潮湿闷热而变得干燥,气温也明显下降。对于大多数人来说,秋天是一个凉爽舒适的季节,但是,这样的天气也更加
2018-12-08 16:03类目:养生之道

健康指南:秋补很重要 宜多吃新鲜果蔬润肺去燥

春华秋实,人体也处于收获时期———机体已由活跃、外向、支付阶段,转变过渡到沉静、内敛、积蓄的阶段。由于夏季消耗多、吸收少
2018-12-08 15:27类目:养生之道

脊柱侧弯早期甄别很重要

  中南大学湘雅医院脊柱外科主任、教授 张宏其  脊柱侧弯不是一种罕见疾病,其在我国的发病率约为1%~2%。近年来,因脊柱侧弯
2018-12-07 12:38类目:健康知识

远离“虫星人”怎么穿很重要

又到了春暖花开的季节,万物复苏,虫星人也活跃起来。明天就要开始清明节假期了,扫墓、春游、踏青进入最容易受到各种昆虫叮咬的
2018-12-07 12:03类目:健康知识

辅助检查的确很重要

看了1月22日健康报4版《患者别拒绝辅助检查》一文,非常赞成作者的观点。的确,现在部分患者到医院看病,只要接诊医生一开具检查
2018-12-07 12:02类目:健康知识

对待心绞痛“清理”很重要

  心绞痛其本质是冠状动脉粥样硬化性心脏病的一种临床表现,冠状动脉随着时间的推移,会发生一些变化,会造成硬化,狭窄,供血
2018-12-07 11:01类目:健康知识

做双眼皮 术前设计很重要

  很多人都喜欢双眼皮大眼睛的美女,因为双眼皮能使上眼睑的轮廓结构更具立体感,显得人眼睛更大,也更明亮有神。双眼皮的形成
2018-12-06 22:23类目:健康知识

防控哮喘 自我监测很重要

  哮喘是一种顽固的气道慢性炎症性疾病,是最常见的慢性疾病之一。患者接触到变应原,如花粉、螨虫等后,出现呼气困难、胸闷、
2018-12-06 20:47类目:健康知识

睡眠好不好 寝具很重要

  睡眠好比健康银行,可以常存取,却不能透支。现在人们的平均入睡时间相比30年前,已经延后了1小时左右。世界卫生组织调查显
2018-12-06 15:58类目:健康知识

肾移植患者随访很重要

  肾脏移植是终末期肾病患者最佳的治疗方法。而科学、正确的术后随访与肾移植患者是否能够长期存活息息相关。  肾移植患者在
2018-12-06 15:10类目:健康知识

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