山村网

没有健身房，没有健身教练，手中只有两根棍子（建议：健走杖、登山杖、滑雪杖），你也可以做个全身的减肥护理，不同的动作可以让

2019-06-28 15:19类目：体育健身

■借助手杖威力健身■ 许多登山者都有这样的经历，爬一次山，腿会疼好几天。爬山时，膝关节的压力是走平路的4倍以上，中老年人关

2019-06-28 12:45类目：户外活动

手杖操锻炼方法共五式：1.观星式持棍向上斜指，臂棍斜直，用腕力摇棍画小圈如前，以意引气，达于举臂方侧之胁肋。2.垂钓式单手

2019-06-27 22:05类目：体育健身

手杖就像是老年人的“第三只手”，没有了“这只手”，老年人的晚年会过得非常不愉快。当我们老了之后出门靠的不是任何人而是手杖

2019-01-13 20:24类目：女性养生

　　有一个患高血压的老报人，在“管住嘴，迈开腿”的健身活动中，多次跌倒、摔伤。后来有人建议，拄根手杖吧。他这样做了。正是

2018-12-06 14:24类目：健康知识

手杖相关的搜索结果