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八个方法让运动燃烧更多脂肪

　　1、30～45分钟 　　通常情况下，你进行有氧运动，目标心跳保持在最大心跳的60%左右，持续30分钟以上，体内的脂肪就会被动员
2018-12-10 16:17类目：减肥健身

四种方法治痛经

痛经总是带给女性无奈的痛苦，是困扰不少女性的难言之隐。以下四种方法可以有效缓解痛经痛苦。首先女性裸睡可防治痛经。裸睡是对
2018-12-10 16:16类目：两性话题

快步走也要讲方法

生活里你是不是也有这样的习惯：进楼就找电梯，二层楼都不愿意爬；出门就打车，两三站都嫌远？科技进步方便了我们的生活，但也让
2018-12-10 16:16类目：减肥健身

3招教你练成小“腰”精 肚子减肥最有效方法

原标题：3招教你练成小腰精 肚子减肥最有效方法　　现在越来越多的女生追求线条美，而拥有马甲线就是她们的梦想，如何才能将好身
2018-12-10 16:15类目：减肥健身

5个控制食欲减肥方法 拒绝贪吃!

有些嘴馋的MM总是动不动就乱吃东西，搞到无论用了什么减肥方法体重还是没降反升。这该怎么办呢？控制食欲吧。只有巧控食欲才能管
2018-12-10 16:15类目：减肥健身

超有效的5个局部减肥方法

手臂、胸部、腰腹、臀部、腿部，对这些部位不满意？就让小编教你瘦局部的秘诀吧：　　1、瘦腹部　　对于瘦腹部当然是仰卧起坐，
2018-12-10 16:15类目：减肥健身

保鲜膜减肥的正确方法 保鲜膜减肥法的原理

　　使用保鲜膜瘦腿是很实用且有效的一个方法！但是很多MM都以为保鲜膜瘦腿就是在腿部涂上精华液，然后用保鲜膜包住就OK了，其实
2018-12-10 16:14类目：减肥健身

游泳减肥的正确方法和要领

　　减肥是女性永远都撇不开的话题，夏季减肥方法有很多，其中最凉爽、最受欢迎的就是游泳减肥了。这是一种全身性运动，游泳时人
2018-12-10 16:14类目：减肥健身

五种简单的腰部锻炼方法 以后别说“腰不行”了

原标题：五种简单的腰部锻炼方法 以后别说腰不行了　　自古以来，锻炼腰部的方法不少，大多是通过松胯、转腰、俯仰等运动，来疏
2018-12-10 16:14类目：减肥健身

排毒治便秘方法大全

　1.多吃蔬果 　　如果平时不爱吃蔬菜和水果，便秘就比较容易发生，因为蔬果内含有大量的维生素、矿物质以及纤维素，能够促进消
2018-12-10 16:09类目：减肥健身

睡前运动 减大腿肌肉的8个方法

下面让小编为你推荐8大减大腿肌肉的方法，帮助你轻松减掉小腿的赘肉，变身美腿达人。 　　1.做高抬腿运动 　　清晨起床后，我们
2018-12-10 16:04类目：减肥健身

倒走健身方法很重要

倒走有益于身体健康，特别是能够缓解慢性腰腿痛疾患。有时在公园里或者大街上，经常看到有人利用倒走的活动方式锻炼身体。　　倒
2018-12-10 16:03类目：减肥健身

惹火美腿的4个小方法急救小粗腿

拥有一双修长的美腿不仅是男人对女人的渴望，还是女人一生的追求哦，惹火的美腿才能穿上性感的短裙和丝袜，才能hold住你的男友，
2018-12-10 16:03类目：减肥健身

减肥期间控制食欲的几种方法

如果想有效减肥，一定要学会控制饮食。可是很多人在减肥的时候都难以控制食欲，究其原因，最重要的大概是：不了解自己的食欲。下
2018-12-10 16:02类目：减肥健身

三种粗壮大腿的美腿方法 按哪里甩掉萝卜腿

导读：好多MM都是上身苗条，腿部粗壮。梨形身材真是惹人发愁啊，如何消灭这些萝卜腿呢？小编为你推荐三种方法！　　萝卜腿也分几
2018-12-10 15:57类目：减肥健身

教你几种脚趾运动方法除疲劳

脚被称为“健康晴雨表”，多活动脚趾可以促进血液循环，有效消除足部疲劳，对长时间站立的人来说尤其有益。在工作之余，你可以试
2018-12-10 15:56类目：减肥健身

减肥别盲目：根据你的体形选择减肥方法

美国医学会期刊近日刊登研究报告称，人体堆积脂肪的部位也许能提供线索，决定哪种减肥方法效果最好。 　　美国波士顿儿童医院肥
2018-12-10 15:54类目：减肥健身

4个方法搞定肥胖纹

减肥后肥胖纹仍然存在 　　许多在发育期的人纵然长胖不是很明显也能出现肥胖纹。纵然瘦身后可以恢复原有体形，但这种生长纹却无
2018-12-10 15:53类目：减肥健身

十大流行瘦身方法真的有效吗

在减肥的路上，你是不是尝试过多做减肥方法，却总是败下阵来？你的减肥计划里的瘦身方法是否真实、科学呢？下面，揭示最流行的10
2018-12-10 15:52类目：减肥健身

9大方法防止男人性功能衰退

性能力是男性的健康标志，也是男人的信心指数，所以几乎每个男人都希望这种强烈的快感能一直保持到老年。 　　男人也许不介意多
2018-12-10 15:51类目：两性话题

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