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什么食物治失眠效果好？　　1、牛奶　　牛奶是治疗失眠的理想食物。牛奶中含有足量的钙和乳酸，促进血液中的钙质流到睡眠中枢。

2019-02-23 21:46类目：保健养生

> >龙眼干饮食养生效果好补血养肾治疗失眠的食物首选 >阿胶：大家都知道阿胶对于治疗贫血具有相当明显的效果，可帮助改善血虚经

2019-01-14 12:29类目：补血

导读：随着生活质量的提高，越来越多的人都注重饮食疗法，失眠当然也不例外，食物与睡眠有一定的关系，一些治疗失眠的食物对改善

2019-01-14 11:49类目：失眠

香蕉香蕉中含有丰富的营养物质和容易被人体所吸收，味道甜美香浓，是很受大家欢迎的一种水果，更是被人们誉为包着果皮的安眠药，

2019-01-14 11:48类目：失眠

现代人无论是生活上还是工作上都会出现不同程度的压力，而压力会使人出现神经紧张，从而导致人在晚上出现失眠的现象。对于如何改

2019-01-13 20:14类目：女性养生

很多女性朋友都有了失眠的毛病，晚上睡不好，白天没精神，身体都被拖垮了。那么失眠怎么办呢?有什么治疗失眠的食物吗?今天我们就

2019-01-13 10:43类目：女性养生

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