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白菊养肝 黄菊清热

菊花为常用的中药，古人称之为“延寿客”。中医认为菊花味甘苦，性微寒，具有疏风、清热、明目、解毒的功效，因此备受养生爱好者
2018-12-09 14:08类目：养生之道

膳食养生 夏天吃冰镇的苦瓜更清热解暑

　　众所周知，夏天吃苦味食物有利于心脏，而苦瓜作为苦味食物的代表，其保健养生功效非常多，既可清热解暑，又可增进食欲、清心
2018-12-09 11:19类目：养生之道

春夏养生指南：橄榄清热解毒 利咽化痰

　　橄榄有清热解毒、利咽化痰、化刺除鲠之功，适用于咽喉肿痛、烦渴、咳嗽痰血、鱼骨鲠喉等。橄榄泡水后加入蜂蜜，对热性咳喘有
2018-12-09 10:41类目：养生之道

五一假期健康指南：吃寒性果蔬 清热解毒化“春燥”

　　晚春时节气候由温暖逐渐转为炎热，预示着夏季的临近。所以在饮食搭配方面应该遵循着气温的变化，适当的偏向低盐、低脂、低糖
2018-12-09 10:29类目：养生之道

健康指南：春季去燥饮食法 寒性果蔬降火清热

　　春季人体新陈代谢旺盛，容易出现急躁、上火等“春燥”反应。那么，如何预防“春燥”呢？营养专家推荐寒性果蔬。 　　既然春
2018-12-09 10:15类目：养生之道

常食菠菜 通便清热 防病抗衰

　　现代科学研究表明，每100克菠菜中含蛋白质2.4克、碳水化合物3.1克、钙72毫克、磷53毫克、铁1.8毫克、胡萝卜素3.5毫克、维生
2018-12-08 21:55类目：养生之道

吃寒性果蔬 清热解毒化“春燥”

　　春季带来了“春燥”。春季人体新陈代谢旺盛，容易出现急躁、上火等“春燥”反应。那么如何预防“春燥”呢？专家表示，降火要
2018-12-08 21:42类目：养生之道

健康指南：吃火锅放些豆腐清热去火除烦止渴

　　有的人在吃火锅两三天后，常常会出现咽喉、牙龈肿痛，舌尖、口腔溃疡或出血，口唇疱疹，腹胀痛、腹泻、呕吐，甚至消化道出血
2018-12-08 21:37类目：养生之道

山药百合大枣粥滋阴养胃清热润燥

　　立春之后，万象更新，人体肠胃也到了最活跃、最有味觉的时候。但专家提醒，立春以后也是百病易发的时候，如果不注意对脾胃的
2018-12-08 21:15类目：养生之道

女性养颜七大圣品：莲藕补益气血润肤清热

饮食养生是女人养生的一个重要的养生方法，这就是食补，在中医中非常的流行。古人美颜养生多吃下面这7食物，被他们以为美颜的黄
2018-12-08 21:14类目：养生之道

冬季养生锦囊：冬吃萝卜好处多 萝卜汤汁清热凉血

　　“冬吃萝卜夏吃姜，不要医生开药方”。眼下正是吃萝卜的季节，很多人误认为萝卜破气而不敢吃，萝卜除含葡萄糖、蔗糖、果糖、
2018-12-08 20:50类目：养生之道

健康指南：竹蔗茅根红萝卜水 清热下火

　　竹蔗茅根红萝卜水是我们广东春夏常喝的清润汤水之一，清热下火、生津止渴、润肺排毒，是非常好喝的凉茶。市面上还有“竹蔗茅
2018-12-08 20:48类目：养生之道

火龙果性凉 冬天可清热排毒

　　冬季，川菜、湘菜、火锅店生意火爆，营养专家提醒，冬季不要为了增加热量而一味偏食高热量食品，适当吃些凉性食物也有利于健
2018-12-08 20:25类目：养生之道

冬食火龙果清热排毒

　　冬季，川菜、湘菜、火锅店生意火爆，营养专家提醒，冬季不要为了增加热量而一味偏食高热量食品，适当吃些凉性食物也有利于健
2018-12-08 20:16类目：养生之道

健康指南：清热散结　紫菜冬瓜双丸汤

　　结束了史上最复杂8段“上班、下班、杯具、洗具”的日子，我们又归于有规律的生活，“快、靓、正”是繁忙时我们对一日三餐的
2018-12-08 16:59类目：养生之道

置顶健康指南：秋补养生的四大“宝” 滋补益中清热润肺

　　秋分过后，天气逐渐转凉，早晚温差增大，人体容易遭受各种疾病侵袭，因此须从饮食等方面加以注意。 　　秋季养生第一菜：百
2018-12-08 15:26类目：养生之道

健康指南：喝酸奶清热 吃粗粮去燥

时下，吃辣似乎成为一种风尚,很多人吃饭时都觉得“无辣不欢”。但辣椒吃多了，上火、咽痛、便秘等不适都可能找上门来。特别是在
2018-12-08 15:23类目：养生之道

健康指南：喝酸奶清热吃粗粮去燥

时下，吃辣似乎成为一种风尚，很多人吃饭时都觉得“无辣不欢”。但辣椒吃多了，上火、咽痛、便秘等不适都可能找上门来。特别是在
2018-12-08 14:44类目：养生之道

菊花火锅清热除燥养肝明目

菊花是秋季的“花中仙子”，它除了是观赏花卉外还是一味中药。中医认为，菊花味辛甘苦，性微寒，归肺、肝经，有疏散风热、清热
2018-12-08 14:21类目：养生之道

常吃瘦肉炒三瓜可清热泻火助减少面部痤疮

口里发苦、有异味、口干为肝胃郁热型——多吃“三瓜” 　　每天要进食适量蔬菜水果，如苦瓜、黄瓜、丝瓜等清热泻火通便的食物。
2018-12-08 14:06类目：养生之道

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