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瘦手臂哑铃动作有哪些为你推荐8个简单动作

坐在凳端,两手掌心向上反握哑铃,前臂贴放大腿上,手腕放松。用力将哑铃向上弯起至不能再弯时为止。然后放松还原。此动作可前臂
2019-01-14 14:32类目:局部减肥

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