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养生之道网导读：郑多燕对我们来说太熟悉了，她是韩国出名的健身辣妈。据了解，她的减肥运动适合各种身材体型和体质的女生，只要

2019-06-30 18:52类目：减肥方法

养生之道网导读：粗腰的确是MM们的烦恼，因此都会进行相关的减肥，而现在越来越多的人都选择瑜伽来减肥，今天小编就为大家介绍六

2019-06-30 18:39类目：减肥方法

　　夏季是穿性感衣服的季节，可是难看的小肚子却让自己穿什么都不好看。试试瘦腹瑜伽吧，简单的动作让你轻松搞定肚子上的赘肉。

2019-02-24 16:27类目：健身运动

仰卧，抬起上半身，双手抱住左膝，将腿部拉近身体，鼻子贴近膝盖，右腿上抬微微离地，保持10秒钟，然后换一条腿进行，同样是保持

2019-01-14 14:36类目：局部减肥

收腹减肥瑜伽动作一：抬腿转转这组动作可锻炼腹肌、腰部，强化大腿紧致线条。但是要注意保持上身和臀部的平稳，不要摇晃。尾椎骨

2019-01-14 12:53类目：减肥方法

扭头及膝式步骤：坐角式坐姿。收左腿，脚跟抵住会阴。吸气，手臂侧平举；呼气，身体向右侧弯，右肘抵在小腿内侧，右手抓脚。左臂

2019-01-14 12:52类目：运动减肥

很多的女性朋友，在20多岁的时候身材都很好，但是一旦结婚生孩子的话，那么胸腹部就会出现很多的赘肉。导致赘肉的主要原因就是怀

2018-12-22 15:46类目：减肥瑜伽

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