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臀部可以说是女性身材非常关键的一个部位，但是现在很多的人都是久坐办公室，这就导致了臀部赘肉的增多，会让身材变得严重走形。

2019-01-13 10:46类目：女性养生

翘臀与减肥是女人的美丽事业的重中之重，抓住几个零碎时间，让你的臀部自然翘挺。　　1、刷牙洗脸顺便瘦臀　　站在水池前刷牙

2018-12-10 16:37类目：减肥健身

体下屈　　平躺在垫上，双手自然放在身体的两侧。双腿抬起，大腿与地平线以及小腿与大腿成90度角。运用下腹及大腿的力量使两腿

2018-12-10 16:13类目：减肥健身

臀部圆翘挺是可以旺夫的，同时穿出衣服来也是相当的漂亮！如何瘦臀拥有一个火辣翘臀呢？推荐两式瘦臀减肥动作：高跪姿提臀和餐椅

2018-12-10 15:42类目：减肥健身

　改掉瘦臀提臀的坏习惯　　1.斜着坐　　小学的时候老师就教导我们要如何采取正确坐姿，因为坐姿不正确，不仅会影响我们的脊椎

2018-12-10 15:38类目：减肥健身

　一、形体瘦臀　　提、收、松、挺　　美臀不是单列出来的动作，而是需要先调整体态，进行“形体梳理”。因为有时候由于颈椎错

2018-12-10 15:38类目：减肥健身

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