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养生导读：秋季是最养精气的时期，也是一年中最佳的运动时间，所以运动锻炼是秋季的一大养生重点。那么为了预防运动伤害，秋季锻

2019-06-28 16:38类目：体育健身

　　秋季锻炼身体最好选择爬山散步，秋天到了，温度适宜，如何选择合适的健身项目?大家要根据自身需求，选择不同的健身项目。秋

2019-02-24 17:03类目：健身运动

　　一、注意衣着防止感冒　　秋季和夏季不同，清晨的气温已经开始有些低了，锻炼时一般出汗较多，稍不注意就有受凉感冒的危险。

2019-02-24 00:35类目：健身运动

　　一防受凉感冒　　秋日清晨气温低，应根据户外的气温变化来增减衣服。锻炼时应待身体发热后，方可脱下过多的衣服;锻炼后切忌

2019-02-23 23:44类目：健身运动

一、注意衣着防止感冒秋季清晨的气温会有些低，锻炼时一般出汗较多，稍不注意就容易受凉感冒。所以，千万不要一起床就穿着单衣到

2019-01-14 12:46类目：运动减肥

　　1.关注温度变化秋天温差较大，要根据气温变化随时增减衣物，避免感冒。秋季早晚气温低，而锻炼时一般出汗较多，稍不注意就有

2018-12-06 10:39类目：健康知识

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