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营养，不只是食物那么简单

出门在外，只要说到自己是营养师，常常被问“吃什么最有营养”？我只能回答，“没有‘最营养’，只有‘最需要’”，把你缺少的补上去才是最营养的。缺什么人体需要“6+1”人体所需营养物质的“6+1”，“6
2022-05-14 23:50类目：饮食营养

看似简单的一日三餐:“一日三餐”【最正确的吃饭顺序】

看似简单的一日三餐“一日三餐”【最正确的吃饭顺序】①不喝甜饮料，先吃水果；②喝一小碗开胃汤；③吃清淡蔬菜，把胃填大半；④吃主食；⑤吃鱼肉类菜肴,可少许饮酒。注：可供参考。中国营养学会建议的粗
2022-04-07 00:09类目：健康知识

住院营养并非喝点鸡汤那么简单

住院病人由于疾病的打击，面临食欲降低、吸收减少，甚至由于手术或检查而无法进食的情况。营养是机体生长、组织修复、产生抗体、维持正常生理功能的物质基础，充足的营养是患者康复的必要条件。然而现状不
2022-04-02 12:11类目：饮食营养

14个最简单的长寿方法,怎样才能让自己长寿?

14个最简单的长寿方法,怎样才能让自己长寿?2015年《世界卫生统计》报告显示，平均寿命最高的国家和性別分別为日本女性(87岁)和冰岛男性(81.2岁)。此外，2013年日本人平均寿命为84岁，蝉联全球第一。中国在
2022-03-29 10:13类目：饮食营养

治疗痛风的简单方法

养生导读：痛风是较常见的一种疾病，不少痛风患者一发作的时候是相当难受的，所以我们一定要引起重视。很多人都想了解痛风的治疗
2019-07-09 20:09类目：中药宝库

防治感冒11个最简单有效的方法

养生导读：感冒是我们日常生活中最常见的疾病之一，中医以为感冒一般分为风冷感冒与风热感冒两大类。风冷感冒是风冷之邪外袭、肺
2019-07-09 19:44类目：中药宝库

简单两穴位帮你养肾纠虚

养生导读：一个人身体是否健壮，与肾的强弱有关。人们都尝试用不同的方法来强肾。如多晒太阳，多食滋补的食品，选服补肾的药品等
2019-07-09 18:34类目：中药宝库

日常四点 防御“颈源性”头痛很简单

养生之道网导读：日常生活，我们经常会出现头痛症状，头痛的类型有三类，其中颈源性头痛就是其中一种，那么引发颈源性头痛的原因
2019-07-09 14:55类目：中药宝库

简单易学的气功练习　治疗感冒

感冒虽是小病，但也不能置之不理。有什么好的方法可以治疗感冒吗?中医专家推荐练习气功治疗感冒，练习气功为什么能治疗感冒呢?我
2019-07-09 12:47类目：中药宝库

简单小方法让你远离打嗝之苦

导读：打嗝是人们在生活中最常见的问题，人们往往不会去太在意，但是打嗝怎么办?人们必须能够找到治疗打嗝方法。了解打嗝的原因
2019-07-09 12:27类目：中药宝库

中医教你最简单有效的7个护肾法

中医理论认为，耗伤过多的肾阳气，容易发生腰膝冷痛、易感风寒、夜尿频多、阳痿遗精等病症。因此，平日一定要注意对肾脏的保养十
2019-07-08 22:57类目：中药宝库

简单中药茶治疗夏季常见病

腹泻试试大蒜银花茶天热导致人体大量出汗，如果饮水不足，体内消化液，如唾液、胃液、肠液、胆汁、胰液等都会减少，从而影响食欲
2019-07-08 22:43类目：中药宝库

让你的眼睛不疲劳的简单按摩法

导读：保护眼睛，除了平时注意劳逸结合，不要长时间连续看书、看电视，按摩对于缓解眼睛疲劳，还是很有效果。采取坐式或仰卧式均
2019-07-08 22:24类目：中药宝库

麝香壮骨膏 使用简单也要小心注意

麝香壮骨膏的主要成分有麝香、八角茴香、山奈、生川乌、生草乌、麻黄、白芷、苍术、当归、干姜、薄荷脑等。其中最主要的成分是麝
2019-07-08 21:58类目：中药宝库

简单五步去除夏日脚臭

导读：说臭脚是男人的专利？它同时也是好多汗脚女人的心病。随着气温的升高，汗腺日益活跃，聚积在脚底的分泌物，在美丽却不透气
2019-07-08 21:37类目：中药宝库

简单“饮品”缓解嗓子干痒

导语：有些人群嗓子易干痒，在此介绍几种简单的饮品，让大家在家中即可轻松缓解。罗汉果茶：罗汉果1个，开水冲泡代茶饮，每日1剂
2019-07-08 20:13类目：中药宝库

帮助男人抵抗性衰老简单十招

随着年龄的增大，男人们在某方面的能力也越来越弱，那么男人如何才能延缓衰老的脚步，从而让自己的快乐时间获得延长呢？以下简单
2019-07-08 20:08类目：中药宝库

简单有效安眠食物

失眠似乎早已成了一种流行病，有报道称，广州成年人失眠率最高达68%。对此，广东省人民医院中医科副主任医师闵存云博士认为，这
2019-07-08 14:05类目：中药宝库

最简单实用的自我穴位保健

有很多方法可以达到刺激穴位的目的，如用大拇指或食指的指尖点按穴位，称为指针法。当然，您得保持指甲不宜过长，甲缘光滑。或者
2019-07-08 13:27类目：中药宝库

穴位按摩简单寻穴法

现在书刊、报纸上介绍了很多行之有效的中医经络穴位保健法，但要真正做起来，许多朋友都会觉得不知从何入手。最大的困难，还是怕
2019-07-07 20:14类目：中药宝库

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