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“床上瑜伽” 让你拥有细腰美腿

这是睡前在床上结合枕头做的一套既能健身塑形又有助于睡眠的床上瑜伽，只需要利用每天睡前10分钟，让你练就纤腰美腿。第一式：全

2019-06-29 18:46类目：瑜伽运动

清晨六式瑜伽塑就窈窕细腰

除非你是那种习惯于早起的人，否则早起对你来说恐怕是一件很难的事。有的研究甚至表明，人在早上起床的时候最容易诱发心脏疾病，

2019-06-29 18:35类目：瑜伽运动

简易瘦腰瑜伽动作练就细腰

如果一直觉得自己的腰身很臃肿的话，小编推荐牛面式瑜伽动作，帮你伸展腰部，加速腰部脂肪的燃烧，不用几天，就可以明显感觉腰部

2019-06-29 12:07类目：瑜伽运动

瑜伽3招细腰瘦腹

眼镜蛇扭转式：收腰腹作用：增强消化功能，缓解便秘，促进新陈代谢，减少腰、背、腹部多余脂肪。俯卧：双手放在体侧，下巴着地。

2019-06-29 10:40类目：瑜伽运动

打造平复细腰—量身为你打造

减掉腰、腹部的赘肉并不是轻而易举的。只做健身操并不能完全到达目的，你需要一周最少三次，每次至少20分钟的有氧练习，配合低脂

2019-06-27 22:52类目：体育健身

女人细腰臀大才最吸引男人

还以为只有胸部丰满的女人才最吸引男人？其实，腰臀比才是对男人吸引力的决定因素。腰细臀大说明女性身体健康、生养能力强，在进

2019-06-19 20:17类目：女性保健

【为什么男人爱细腰美女】男人喜欢什么样的女生

养生之道网导读：窈窕淑女君子好逑，男人总会被好身材的女人吸引，为什么男人爱细腰美女？这也是最近一项科学的研究发现，腰细的

2019-06-13 16:00类目：两性心理

置顶坚持运动纤细腰部效果明显

　　面对日渐增粗的腰身与其烦恼不如行动起来，怎样才能瘦腰?下面介绍几个简单瘦腰运动，每天锻炼，长期坚持，就能看到非常明显

2019-02-18 23:08类目：减肥方法

置顶纤纤细腰可以吃出来吗

　　减肥的方法很多，也不困难。只要你在生活细节上注意饮食和多做运动，小肚子一定会消身匿迹，不会再来。　　让你的粗腰吃细10

2019-02-18 23:00类目：减肥方法

简单减肥动作排行榜打造完美细腰

　　减肥时，一口气在健身房苦练几个小时，效果却不怎么明显。据英国《每日邮报》报道，在合理使用、保护关节的前提下，一些短时

2019-02-18 16:03类目：减肥方法

置顶瘦腰减肥瑜伽重塑纤细腰线

　　瘦腰瑜伽动作一：腰肩线条重塑　　腰线要好看，那么背部、肩膀、胸部和腿部都是关联的部位也要一起锻炼。　　1、坐在垫子上

2019-02-18 15:03类目：减肥方法

网红怎样减肥瘦身长腿细腰这样瘦出来

在这个全民网红的时代，没有前凸后翘的身材可不能轻松当网红。虽说可以后期修图，但也不能永远活在修图软件里。拥有真实的好身材

2019-01-14 14:44类目：局部减肥

减去腹部赘肉的运动秘诀大揭秘五招教你拥有娇蛮小细腰

为使腹部减少而采用无限制节食、裹腹的方法不仅达不到强健腹部肌肉的作用，反而会影响人的健康。应多参加体育锻炼，如跑步、爬山

2019-01-14 14:39类目：局部减肥

教你减肥方法小妙招瘦腰轻松减出性感细腰

长期的办公室工作容易导致肥胖，尤其是女性，长时间的不运动容易长出小肚腩。像我就是长期不运动，一天到晚都是在办公室的女性来

2019-01-14 14:30类目：局部减肥

产后减肥瘦身食谱恢复细腰长腿很简单

产后减肥小妙招女生在生产后身体会陷入比较虚弱的状态，虽然是减肥的好时候，但是却也要给身体充分的营养和休息时间，同时坐月子

2019-01-14 13:33类目：减肥食谱

三招“刮”走腰腹油脂打造纤纤细腰

粗腰和肥肚子简直就是我们在追求完美路上最大的一块绊脚石，所以我们在日常生活中想尽办法想要把粗腰变细，把肥肚子变平，这样才

2019-01-14 12:53类目：健康减肥

快速瘦腰腹肚子运动挺胸翘臀细腰速成小美人

深呼吸空腹的时候站立，放松身体，双手自然下垂，双脚分开与肩同宽，接着深呼吸，吸气时将腹部随之鼓起，也就是用腹部呼吸而不是

2019-01-14 12:48类目：运动减肥

置顶瘦腰瑜伽练瑜伽塑造细腰提升气质

腰部是塑造性感的重要身体部位，如何瘦腰呢?今天，我们和大家一起来分享几组瘦腰瑜伽动作，坚持练习瘦腰瑜伽就可以收获迷人的小

2019-01-13 10:35类目：女性养生

为何细腰的女性让男人怦然心动

很多时候，男人对一个异性有好感，往往因为她某个小动作、小特征。近日，英国性学家总结出了让男人怦然心动的女性特征。红嘴唇。

2019-01-08 22:03类目：心理测试

呼啦圈瘦腰5要点转出纤细腰肢

呼啦圈是不少美眉喜爱的瘦腰工具，不过不是把圈圈往腰上甩就可以起到瘦腰的效果哦，必须注意一些事项，那究竟要怎样才能最大限度

2018-12-10 16:31类目：减肥健身

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