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健康指南:老人自我养生八要

  老年人养生之道有很多,太多的老人都希望自己有个幸福安乐的晚年,没有疾病的缠身。尤其是做子女的更希望老人身体健康。那么
2018-12-08 17:52类目:养生之道

养生专家建议:老人过冬勿忘“五护”

  冬季气候寒冷,老年人由于身体各器官功能衰退,体温调节和耐寒能力下降,各种慢性疾病容易复发,所以冬季老年人加强对身体器官的
2018-12-08 17:32类目:养生之道

早吃热晚吃凉老人更健康

  引言:古话说“早上吃姜胜参汤,晚上吃姜赛砒霜”。虽然晚上吃姜并不真像砒霜一样有剧毒,但这句话道出了一个养生的真理:“
2018-12-08 17:28类目:养生之道

健康指南:老人养生有三点要注意

  第一点:精神愉悦   老人一生,经历的困难挫折不计其数,大起大落有之,小病小灾有之,家庭变故有之,亲属离世有之。面对
2018-12-08 17:25类目:养生之道

置顶健康指南:老人应少吃多餐

  随着年纪的增长,老年人的消化功能日益减退,难以消化吸收所吃的全部食物,所以每顿饭尽量少吃些,这样不会引起消化不良,如
2018-12-08 17:21类目:养生之道

健康指南:老人小孩应慎防季节性疾病

  近日天气转冷,到医院求诊的病人有所增多,患者多数以老人和小孩为主,其中绝大部分是呼吸道感染的病患者,主要症状有咳嗽、
2018-12-08 17:19类目:养生之道

健康指南:心宽嘴甜的老人更容易长寿

  “好话一句暖三冬”,暖的不仅是听话的人,还有讲话者本人。对老人来说,时常说几句“甜言蜜语”,更能让自己笑口常开,心宽
2018-12-08 17:18类目:养生之道

初冬养生指南:老人喝咖啡要谨记“三不一多”

  如今许多老人都有饮咖啡的习惯。但长期饮用咖啡,对老年人健康不利。   所以,老年人饮用咖啡时应注意以下事项:   一不
2018-12-08 17:01类目:养生之道

健康指南:老人补充蛋白最佳首选是鸡蛋羹

  对不少老人来说,“吃好”不难,但“吃对”可就不容易了。因为身体机能的衰退,会让他们摄入营养素的量和方式都发生变化。比
2018-12-08 16:48类目:养生之道

老人不宜常喝纯净水

纯净水经过分离过滤,将原本水中的有害物质全部过滤掉,但同时,对人体颇为有益的矿物质和一些微量元素也随之过滤掉了。老人和孩
2018-12-08 16:07类目:养生之道

肺活量大的老人易长寿

何为肺活量?即人在深吸气后,用最大努力所能呼出的气体总量。肺活量大小和身体内部各系统的机能、新陈代谢的能力等密切相关。肺
2018-12-08 16:03类目:养生之道

四川102岁老人的长寿心得

12日,记者在四川宜宾长宁县古河镇保农村11组杨树德家的场坝里看见,一位手脚麻利的老人正和儿子儿媳在剥着花生。她左手拿着花生
2018-12-08 15:49类目:养生之道

置顶健康指南:老人补充蛋白 数鸡蛋羹最好

  对不少老人来说,“吃好”不难,但“吃对”可就不容易了。因为身体机能的衰退,会让他们摄入营养素的量和方式都发生变化。
2018-12-08 15:31类目:养生之道

老人喝牛奶拉肚子可改喝酸奶

牛奶含有一种特有的物质就是乳糖,正常情况下,乳糖在小肠经乳糖酶的作用而被消化吸收,但乳糖酶随年龄的增长,活性逐渐降低。若
2018-12-08 15:28类目:养生之道

置顶健康指南:四种老人四季养生长寿菜 餐桌必备品

  导读:可以说,食物营养是防衰老、增强免疫力措施中最直接、最重要的环节之一。为了长辈们的健康长寿,晚辈们应该在老人餐桌
2018-12-08 15:23类目:养生之道

健康指南:饮食做到“12点” 老人身体更健康

  老年人由于机体各器官功能减退,对膳食要求比较特殊,所以为了确保健康长寿,需要做到以下“12点”。   1.数量少一点   
2018-12-08 15:18类目:养生之道

健康指南:中医养生 老人秋季必吃的五类食物

  度过炎热的夏季,秋季向我们走来,暑夏的高温已降低,人们烦躁的情绪也随之平静,且秋风带来秋季宜人的景色,此时切勿因眼前的美
2018-12-08 15:03类目:养生之道

健康指南:老人健康饮食宝典

  老年人怎么吃才健康,这是子女们最为关心的话题。对此,专家指出,健康的饮食在于平衡膳食。既不缺乏,也不过剩,才是健康饮
2018-12-08 14:55类目:养生之道

老人每次大声读报10分钟能健脑

  人常说,本性难移,所以性格上的变化,绝不是什么小事。如果家里老人突然性格大变,就要引起注意了。   北京大学第六医院
2018-12-08 14:49类目:养生之道

老人秋季多食梨粥可补肺润燥

秋天各种梨大量上市,老人常煮点梨粥喝,可谓秋季的上佳补品。中医认为,梨有润肺化痰、生津润燥的功效,适合秋季养肺。由于初
2018-12-08 14:36类目:养生之道

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