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10种方法帮你提高代谢率，燃烧热量

三月不减肥，四月徒伤悲，五月路人雷，六月男友没，七月。看着办吧，其实减肥就是管住嘴迈开腿，咧开腮帮子吃还嚷嚷着减肥的，除非你活动量够大！或者你吃的就是黄瓜番茄大白菜。那我们不妨打开心灵的窗户
2022-09-22 22:06类目：健康知识

运动后，哪种蛋白质才是最佳选择？

首先，运动后我们一定要补充营养，那些曾经告诉你运动完什么都不能吃，否则吸收特别快，容易发胖的人，快去啪啪打他们的脸！所以，是一定要补充营养的，而且重点要补充哪一类营养成分，大家的观点也都很统
2022-09-22 21:45类目：养生之道

忽视了这一点，你补充再多维生素都无法提升体质！

忽视了这一点，你补充再多维生素都无法提升体质！近年来，人们开始重视营养学，人们由此认识了维生素A,B,C,E，也有许多人开始补充这样的营养素。我一直觉得很奇怪，为什么同样在使用营养素，我们的伙伴效
2022-09-18 21:27类目：营养常识

真正的营养叫做营养均衡，你懂得如何均衡吗

真正的营养叫做营养均衡，你懂得如何均衡吗失去健康，如同杯子打碎，再去修复，是非常困难的。但是，在杯子掉下之前，移动一个安全的位置，就非常容易。好在我们的身体，比杯子多了一种能力，就是，进食，
2022-09-18 21:12类目：营养常识

七大营养素对你影响，你不知道的故事

人长得不一样，但每个人的细胞需要的营养物质都是一样的！你自查一下，上图这些营养物质你都有摄取到吗？摄取的全面吗，只要缺一样，其它的营养就会变得很尴尬，也都变成无用的。人体七大营养素：蛋白质，
2022-09-18 20:22类目：营养常识

豆腐蛋白质与钙营养虽好，可不要多吃哟

豆腐虽好，可不要多吃哟！豆腐又称“都福”，无论平常百姓家、王侯将相府，还是文人墨客第，豆腐都是一样的熨帖肠胃，让人舒服。　　相传公元前164年，淮南王刘安在炼制丹药的时候，偶然以石膏点豆汁，发
2022-06-01 14:22类目：饮食营养

别再羡慕瘦子啦! 减肥最快效果最好方法，瘦的秘密就在这里

很多的胖子都想知道哪些瘦子是如何做到怎么也吃不胖的效果的，这其中到底有什么秘密呢？其实她们也是有一定的方法的，您知道在日常生活中如何健康减肥吗?不知道没关系，今天就带您一起学习有关减肥小妙招
2022-05-19 13:39类目：减肥方法

营养，不只是食物那么简单

出门在外，只要说到自己是营养师，常常被问“吃什么最有营养”？我只能回答，“没有‘最营养’，只有‘最需要’”，把你缺少的补上去才是最营养的。缺什么人体需要“6+1”人体所需营养物质的“6+1”，“6
2022-05-14 23:50类目：饮食营养

自制低“血糖生成指数”食物的小窍门

糖尿病的患病率正呈快速上升的趋势，成为继心脑血管疾病、肿瘤之后另一个严重危害人民健康的重要慢性非传染性疾病。不同的主食对于血糖升高的速度是不同的，所以糖尿病患者在选择主食的时候应该重视食物的
2022-05-14 20:29类目：健康知识

至宝多肽哪里有销售？哪里还能买到？仁德康泰分享营养干预的方案

仁德康泰营养干预：今天的课程，这是非常专业的，那我们回顾一下我们上一节讲的内容，刚才孟老师也做了一个总结，上一节讲的主要是慢病营养干预的内容，我们为什么要做慢病干预这项工作？慢病干预是什么
2022-04-25 00:28类目：健康问答

小分子肽原蛋白肽的功能与特点，胶原蛋白肽品牌

胶原蛋白的功效与作用一：胶原蛋白肽与骨骼胶原蛋白与骨骼：骨骼中有机物的70%-80%是胶原蛋白，骨骼生成时，首先必须合成充足的胶原蛋白纤维来组成骨骼的框架。因此，有人称胶原蛋白为骨骼中的骨骼。胶原
2022-04-25 00:24类目：健康问答

素食引发的健康危机——30僧人体检一半脂肪肝

最近武汉市对归元寺、铁佛寺两寺的30名僧人进行体检，结果令人吃惊，近一半人患有脂肪肝！吃素的人不是很健康吗？遵循严格素食主义的僧人会有脂肪肝？这是何缘故？让我们来揭示其中的营养奥秘。首先，精白
2022-04-17 11:09类目：食疗养生

僧人如何健康饮食？修行人的饮食？僧人吃什么补充营养?

僧人如何健康饮食？修行人的饮食？僧人吃什么补充营养? 武汉30名僧人一半有脂肪肝，该如何预防呢？如何既不破坏戒律，又能身体棒棒呢？作为营养师，也作为一名佛学爱好者，谈谈自己的看法。一、 长期素食
2022-04-17 11:04类目：食疗养生

一天能吃几个鸡蛋？ 人一天能吸收几个鸡蛋

一天能吃几个鸡蛋？ 人一天能吸收几个鸡蛋？鸡蛋可以说是非常有营养的食物，但现在似乎有很多人抵触鸡蛋，因为：蛋黄中含有大量的胆固醇。一提到“胆固醇”，人们就会联想到不好的东西，实际上，胆固醇对
2022-04-16 22:19类目：饮食营养

趣谈维生素B的奇妙，有点让人惊诧

趣谈维生素B的奇妙，有点让人惊诧，现在进入主题，对于国人而言，最大的健康需求，第一位、是蛋白质，奇缺，而且影响了生活的每一个方面。蛋白质缺乏，锻炼都变成伤害！蛋白质缺乏，怎么努力，学习成绩都
2022-04-16 21:28类目：饮食营养

是什么让你离健康越来越远？现代人越来越注重健康

是什么让你离健康越来越远？现代人越来越注重健康中国人开始富裕了，为何健康却越走越远？1，今天，人们为了满足舒适性和便利，牺牲了身体的基本需求。1万年前，我们还在狩猎、采集野果，寻找生存的食物和
2022-04-16 20:04类目：健康知识

食物蛋白质消化率——动物蛋白与植物蛋白消化率对比

食物蛋白质消化率 食物蛋白质消化率是反映食物蛋白质在消化道内被分解和吸收的程度的一项指标。是指在消化道内被吸收的蛋白质占摄入蛋白质的百分数，是评价食物蛋白质营养价值的生物学方法之一。一般采用
2022-04-16 18:59类目：饮食营养

定期断食排毒身体清洁

我们的核心技术之一，就是给身体定制各种排毒方案。人体内的毒素可分为两大类别：一是水溶性毒素；二是脂溶性毒素。由于水质、空气、食物以及各类化工污染，造成身体内的血液受到污染，黏膜以及上皮组织中
2022-04-15 20:51类目：饮食营养

发烧后补充什么营养? 发烧需要补充什么

发烧后补充什么营养? 发烧需要补充什么？很多人在发烧时的第一反应就是吃退烧药。发烧其实是人体的免疫细胞和外来的病菌进行抗争的过程，人体可以通过发烧来促进新陈代谢。做了父母的人都会发现，孩子经过
2022-04-15 20:48类目：饮食营养

如何正确理解胆固醇对人体的作用？本文带你重新认识胆固醇

如何正确理解胆固醇对人体的作用？随着年龄的增长，很多人高血压，高血脂，高胆固醇。了解胆固醇是如何随着时间的推移，在体内堆积的！利用这几分钟的时间，先来思考下自己对胆固醇有哪些认识，是好的，还
2022-04-15 18:55类目：饮食营养

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