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越睡越累？3大睡眠技巧让你精神百倍

正常的睡眠一般应为7~8小时，生活中，很多人虽然睡得少，醒后却精神百倍；有的人睡足了8小时，起床后还是昏昏欲睡。其实，这与睡
2018-12-09 14:29类目：养生之道

22种睡眠方式让你越睡越老

睡觉是女人最天然的、最有利益的补养的方式。但一旦你睡不好，再多化妆品也是补不回来了呢。 　　良好的睡眠可以让人全身放松美
2018-12-09 14:02类目：养生之道

小雪节气养生 六大习惯让你远离感冒

　　冬天是感冒的高发季节，尤其是小雪节气过后，所以就要注意防寒保暖，保持健康的生活习惯，保持良好的饮食习惯，让感冒远离你
2018-12-09 14:02类目：养生之道

餐桌四样宝，让你少得癌

　　蔬菜具有防癌、抗癌作用已成为营养学界的共识。大连市中心医院营养科主任王兴国告诉《生命时报》记者，以下四类蔬菜是餐桌上
2018-12-09 14:00类目：养生之道

置顶秋季养生保健的9大妙招 让你远离疾病困扰

　　秋季养生保健六大策略 　　1.饮食调养 　　饮食要以“滋阴润肺”为基本准则，另外还应“少辛增酸”。就是说多食芝麻、核桃、
2018-12-09 13:50类目：养生之道

夏季健康指南：六美食让你拥有极致美胸

在这个“女人不再是弱者”的年代里，女人开始学会展示自己，然而，办公室的“太平公主”们往往大多不屑于市场上的各种丰胸药品，
2018-12-09 11:35类目：养生之道

一日三餐让你眼睛更年轻

　　早餐 　　早餐：吃全麦面包夹鸡蛋，搭配一杯低脂牛奶。蛋黄可以提供维生素A，预防干眼症及维护视网膜的健康。牛奶是B族维生
2018-12-09 11:35类目：养生之道

夏季养生指南：饮食16件事让你身体差影响健康

很多不经意、不正确的行为方式或饮食行为会让你丢失大量的营养素，比如含有合成维生素D的牛奶会夺取人体中的镁;住在充满污烟的都
2018-12-09 11:24类目：养生之道

8款美食让你生活“零压力”

压力大是当今社会所有人的通病，长期承受这样的压力，对我们的健康造成了很大的威胁。如何缓解压力？除了平时多参加休闲娱乐活动
2018-12-09 11:22类目：养生之道

饮食保健：八大饮食法 让你健康过夏季

　　火热的夏天，使我们大量的流汗，天气预报也一直提醒我们要穿短裤、短衫来降低体温，很多人没有胃口，为了降温一直不断地喝冷
2018-12-09 11:20类目：养生之道

留胡子揉眼睛都能让你短寿

任何时候，不健康的生活习惯都是袭击健康的杀手，而健康习惯则让生命受益。所以，以下这些不好的习惯一定要杜绝。 　　1.起床先
2018-12-09 11:19类目：养生之道

初夏健康指南：八大饮食法 让你健康过夏季

　　火热的夏天，使我们大量的流汗，天气预报也一直提醒我们要穿短裤、短衫来降低体温，很多人没有胃口，为了降温一直不断地喝冷
2018-12-09 11:11类目：养生之道

初夏健康指南：合理饮食 让你少生病

　　“世上最好的药物是食物，吃药不如吃食物。”营养专家如是说。从保健养生角度，人们在日常生活中要做到下面三点： 　　先学
2018-12-09 11:09类目：养生之道

初夏瘦身攻略：自创减肥食谱 让你健康减肥

　　周一起床后蜂蜜水一杯(要温的,不能太热). 　　早餐:6:30分用牛泡燕麦片一小碗,可以加点胡萝卜丁补充维生素.味道也是不错的.
2018-12-09 11:07类目：养生之道

提醒：这些恶习会让你比别人老的快很多

　　亲近刺激性的食物，远离维生素 　　赶快悬崖勒马！刺激性的食物，比如辛辣的、油炸的，对于皮肤有如定时炸弹，煎炸品，辣食
2018-12-09 11:07类目：养生之道

按压3大穴位让你远离亚健康

　　当今，亚健康越来越受到人们的关注，在中医中，亚健康状态是中医养生文化关注和发挥作用的重要领域，中医可采用顺时养生、调
2018-12-09 11:06类目：养生之道

两性养生：一天十颗枣让你下面强到老

　　或许大家都有听说"一日食三枣青春永不老"的谚语,事实的确如此,以下介绍红枣对于男性性功能的作用. 　　现代人对生活质量的要
2018-12-09 10:55类目：养生之道

按压3大穴位让你远离亚健康 改善生活状态

　　当今，亚健康越来越受到人们的关注，在中医中，亚健康状态是中医养生文化关注和发挥作用的重要领域，中医可采用顺时养生、调
2018-12-09 10:51类目：养生之道

两性养生：7种食物让你成为“坚挺男人”

　　补肾壮阳的方法很多，但是很多人都知道，饮食能起到提高性欲，很好的预防性功能障碍。男性随着年龄增长性功能呈下降的趋势，
2018-12-09 10:51类目：养生之道

远离诱惑！小心这些食物让你迅速长胖

　　第一名：巧克力饼干每天吃6片热量302cal一年发胖14公斤巧克力饼干里头到底有哪些东西呢?答案就是：大量的糖和很多的油脂。
2018-12-09 10:50类目：养生之道

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