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春季养生锦囊：让你对症饮食调理亚健康

有的人自我感觉头晕头重、胸闷乏力、四肢困倦、精神不佳或者食欲不振、失眠心悸、虚汗多、小便清长等，去看医生并作体检，结果是
2018-12-08 21:48类目：养生之道

健康指南：十招让你日常生活中悄悄就变瘦

　　1．—日三餐，加一点美食——享受饮食是美食少量的重点之一。三餐规律正常的同时，有一餐可吃豪华一点。若进食时情绪不佳，
2018-12-08 21:46类目：养生之道

3道家常小菜赶走产后抑郁 让你拥有好心情

　　许多产妇都会得产后抑郁症，其实忧郁与生理变化造成的营养失衡不无关联，如果锰、镁、铁、维生素B6、维生素B2等营养素摄取不
2018-12-08 21:45类目：养生之道

吃什么让你告别疲劳精神百倍？

　　美国心理学博士洛尔在《人生，要活对故事》中强调，管理精力、能量(能量食品)(energy)比管理时间，更能帮助人们健康平衡地活
2018-12-08 21:44类目：养生之道

健康指南：春季七类食物让你更健康

　　没有让人永葆健康的药物，但却有让人越吃越健康的食物。以下7种食物，能够让我们在2009年越吃越年轻，越吃越健康。 　　鸡蛋
2018-12-08 21:44类目：养生之道

保健窍门让你跟疾病说拜拜

养生，健身?大不相同哦。在坚持养生的方法上，肯定会通过健身等运动来提高自己的身体抗病能力，但是单纯进行健身运动，就不一定
2018-12-08 21:43类目：养生之道

食疗能让你的牙齿更健康浓茶水漱口解口腻

　　食物的软硬与牙齿疾病关系密切。瑞士人喜欢吃又硬又黑的食品，他们认为这样做有益于牙齿。日本某些地区的居民，在新年的头三
2018-12-08 21:41类目：养生之道

早春养生锦囊：食盐过量会伤脑 5类食物让你越吃越笨

　　导语：众所周知，我们吃的许多食物都对健脑有益，如牛奶、鱼类、胡萝卜、大葱等就具有健脑益智的作用。研究证明，常吃以下5
2018-12-08 21:39类目：养生之道

健康指南：午睡 晒太阳让你轻松摆脱亚健康

医学专家指出，如果一个人长期工作效率低下、容易疲惫、做事提不起精神;或者长期心绪不宁、失眠、健忘;或者长期食欲不振、精神萎
2018-12-08 21:39类目：养生之道

8种抗氧化水果 让你年龄定格在20岁

1、樱桃 　　樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑，是不少美白产品的最爱。樱桃不仅富含维生素C，而且含铁极其丰富，是山楂
2018-12-08 21:37类目：养生之道

健康指南：多吃8款美味食物 让你生活零压力

　　压力大是当今社会所有人的通病，长期承受这样的压力，对我们的健康造成了很大的威胁。如何缓解压力？除了平时多参加休闲娱乐
2018-12-08 21:36类目：养生之道

五种食物让你轻松摆脱口臭

　　口臭(也有称“口气”的)，就是人口中散发出来的令别人厌烦、使自己尴尬的难闻的口气。别小看口臭这小小的毛病，它会使人(尤
2018-12-08 21:34类目：养生之道

健康指南：清晨醒来多吃这些食物让你变瘦

　　早餐在饮食计划中，起着决定性的作用。人处于睡眠状态时，新陈代谢的速度会达到最低。随着清晨的苏醒，新陈代谢会逐渐回复正
2018-12-08 21:32类目：养生之道

健康指南：让你白皙到50岁的五大食物

营养专家介绍，比较常见的感光食物主要有柠檬、橘子、香菜、芹菜、胡萝卜等。这些食物里都含有感光类物质，经紫外线照射后，皮肤
2018-12-08 21:30类目：养生之道

健康指南：五大饮食恶习让你未老先衰

　　忙碌的生活，令人们饮食不规律。许多人为了争取时间工作，在饮食上也节省起来，吃一些方便的食物。殊不知，这些饮食恶习，让
2018-12-08 21:30类目：养生之道

冬季养生锦囊：五件小事让你不解乏 睡不香

　　如果晚上睡不好，一天都会感觉疲劳，不仅睡眠具有如此影响，一些不起眼的小事也会导致全天疲劳。 　　1．床单被褥色彩沉闷。
2018-12-08 21:29类目：养生之道

冬季养生锦囊：六个方法会让你变得更聪明

　　你是否有感觉注意力不集中呢？我们来找一些最简单的解决方法。比如，没事的时候吃几颗蓝莓就可以提高你大脑的健康度，下面就
2018-12-08 21:26类目：养生之道

健康指南：错吃鸡蛋让你一周增肥5斤

　　鸡蛋含有丰富的优质蛋白、氨基酸及不饱和脂肪酸，为人体必须的营养素，最好保证每天吃1个鸡蛋。但可别以为鸡蛋营养丰富就拼
2018-12-08 21:25类目：养生之道

这四种食物让你吐气如兰自信满满

　　女性能够口气清新、吐气如兰是非常讨人喜欢的，食物中我们就能获得这样的期待。 　　第一种：酸奶 　　最新的研究表明，每天
2018-12-08 21:22类目：养生之道

健康指南：鸡蛋4种错误吃法让你一周增肥5斤

鸡蛋含有丰富的优质蛋白、氨基酸及不饱和脂肪酸，为人体必须的营养素，最好保证每天吃1个鸡蛋。但可别以为鸡蛋营养丰富就拼命吃
2018-12-08 21:18类目：养生之道

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