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牢记3点饮食定律 让你怎么吃也不发胖

　　增强营养有利于健康，但要冒发胖的风险；为追求好身材而节食，又可能引起健康问题。有没有两全齐美的办法呢？专家的回答是肯
2018-12-08 21:17类目：养生之道

让你增强记忆力七大美食

　　你是否总是丢东忘西，健忘得厉害?没关系，只要吃对了食物，把营养补足，“过目不忘”的本事自然复原! 　　1.卷心菜：卷心菜
2018-12-08 21:13类目：养生之道

春季减肥妙招：错吃鸡蛋让你一周增肥5斤

　　鸡蛋含有丰富的优质蛋白、氨基酸及不饱和脂肪酸，为人体必须的营养素，最好保证每天吃1个鸡蛋。但可别以为鸡蛋营养丰富就拼
2018-12-08 21:07类目：养生之道

健康指南：七天清淡饮食 让你瘦起来

　　主打方针：恢复清淡饮食法 　　主打理由：已经吃习惯了大鱼大肉，突然间恢复出家人般的清淡饮食看起来似乎有些难。但是无论
2018-12-08 21:02类目：养生之道

健康指南：六大饮食法让你不再掉发

　　平时要注意劳逸结合，起居要有规律。适当进行户外活动，愉快的心情有助于毛发生长。毛发生长有一定的周期，一般需要两三个月
2018-12-08 21:02类目：养生之道

冬季养生锦囊：7种食物让你轻松越吃越健康

以下7种食物，能够让我们越吃越年轻，越吃越健康。 　　奶制品。以低脂酸奶最佳，它富含钙质、多种维生素、蛋白质和钾元素。除此
2018-12-08 21:01类目：养生之道

健康指南：7种让你越吃越年轻、越健康的食物

　　没有让人永葆健康的药物，但却有让人越吃越健康的食物。日前，来自美国的10余位营养学家联合在美国网络医学博士网站上提出建
2018-12-08 20:58类目：养生之道

4个助眠小窍门 改善失眠让你睡得好

　　细节一：窗户留个小缝 　　寒冬时节，为了睡个暖和觉，人们常常会紧闭门窗。殊不知，暖和是暖和了，有害气体也被储存在了卧
2018-12-08 20:57类目：养生之道

十种水果 让你越吃越美

　　女人的天然美肤水果，除了化妆品，食物对于女人美肤也很重要哦。 　　百果之宗——梨 　　梨又被称作快果、玉乳，因鲜嫩多汁
2018-12-08 20:53类目：养生之道

冬季健康快讯：常吃5种食物，让你“肝”心

　　专家指出，肝炎患者适宜的食物有 　　牛奶：含优质蛋白质、人体易吸收的乳糖与乳脂、多种维生素、丰富的钙与磷及多种微量元
2018-12-08 20:47类目：养生之道

健康指南：吃好一日三餐让你的眼睛更年轻

　　简要内容：晚餐：以清淡的鱼类、海鲜做主菜，避免吃得太油，影响肠胃及睡眠。鱼类、海鲜里有丰富的锌，缺乏锌可能导致黄斑变
2018-12-08 20:46类目：养生之道

冬季养生锦囊：常吃海带让你的秀发飘飘无限美丽

　　一个人的头发之枯荣，在一定程度上反映出人体的营养状况。除去生理性衰老引起头发的变化之外，一般认为头发浓密、乌黑、有光
2018-12-08 20:45类目：养生之道

健康指南：全面认识牛奶 让你冬季养生更健康

　　牛奶中含有易被人体吸收的钙。每天饮用500毫升牛奶，可满足人体每天所需钙量的70%以上，牛奶丰富的含钙量，还能增强骨骼和牙
2018-12-08 20:43类目：养生之道

冬季减肥指南：十种瘦脸美食让你告别婴儿肥

　　要想快速瘦脸成功，姐妹们可以平日的食物挑选上多多注意摄取含高钾质的食材，因为钾质能够促进体内代谢功能，排除因为不当饮
2018-12-08 20:42类目：养生之道

健康指南：让你一整天都精力充沛的食谱

　　早餐： 　　一日之计始于晨。早餐的重要性在于，唤醒大脑活力，令你精力充沛地开始迎接一天的紧张生活。 　　餐单示例： 　
2018-12-08 20:42类目：养生之道

冬季健康快讯：这些食物让你经期也保持心情愉悦

　　在月经前额外多摄入一些热量，并且这些热量来自于薯类、谷类、全麦类等含丰富碳水化合物的食物，抑郁的症状就会明显减轻。
2018-12-08 20:39类目：养生之道

让你的孩子吃这些可以预防近视

保护视力，防治眼部疾病，需要从多个方面着手，其中注意营养，对改善视力也有一定的帮助。在日常饮食中，为避免孩子过早戴上眼镜
2018-12-08 20:38类目：养生之道

按压三大穴位让你远离亚健康

　　当今，亚健康越来越受到人们的关注，在中医中，亚健康状态是中医养生文化关注和发挥作用的重要领域，中医可采用顺时养生、调
2018-12-08 20:37类目：养生之道

家常便饭让你“冬天不感冒”

　　如何提高抵抗力，从而不被感冒“青睐”绝对是这个寒冬值得关注的话题，其实除了加强体育锻炼外，饮食的调理也很重要。这本不
2018-12-08 20:35类目：养生之道

冬季养生指南：适当进补让你冬天不再冷

御寒，不仅在于保暖的衣服，更重要的是内在的身体上的调理。俗话说：“秋冬进补，来春打虎”。适当进补，不仅是恢复和调节人体各
2018-12-08 20:33类目：养生之道

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