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给身体自我调节机会

早在1960年，有氧运动的倡导者、美国人库柏就对我们习以为常的吃药治病提出质疑，他说：大多数生病现象是人正常的身体调节，如果
2018-12-09 18:47类目：养生之道

冬春排便的自我调节法

冬春时节，低温干燥，人体内水分循环比其它季节慢，易形成便秘。一般而言，大便在体内形成到排出，不宜超过24小时。某些药辅手段
2018-12-09 15:00类目：养生之道

专家：应对雾霾可借饮食和心理调节“解毒”

新华网重庆１月３１日专电（记者牟旭）持续不散的雾霾天气，不仅给人身心俱疲的感觉，也给身体健康带来不利影响。第三军医大学新
2018-12-09 14:55类目：养生之道

秋季上火可点三穴降燥 秋季上火注意三方面调节

秋季，气候干燥，人体容易出现上火的症状。应保证充足的水分和维生素摄入，保持良好的生活习惯。饮食应以养阴清热、润燥止渴、清
2018-12-09 14:46类目：养生之道

我国1/3成年人患高血压 饮食调节注重三方面

我国成年人当中，每三个人当中就有一个是高血压患者，控制高血压已经成了我国防治慢病的头等大事。 　　高血压易于发生于阳亢体
2018-12-09 13:58类目：养生之道

桑葚调节免疫力

中医认为，桑葚具有补肝益肾、养血生津、滋阴补血、润肠通便、生津止渴等功效。桑葚里面含有一种叫花青素的成分，花青素具有很强
2018-12-09 13:51类目：养生之道

放飞风筝调节气血

放风筝是件有益健康、利于养生的活动。关于放风筝的种种优点，古人早有认识，民间有放风筝、放病气、放晦气的说法。《续博物志》
2018-12-09 13:50类目：养生之道

2011高考饮食指南：高考期间饮食调节

　　高考期间，正值夏季，在气候炎热的条件下，人们出汗多，不但损耗大量体液，还消耗体内各种营养物质，尤其是无机盐类，如不及
2018-12-09 10:55类目：养生之道

糖友的饮食调节和运动调节

　　糖尿病患者有很多的食物禁忌，如果误食一些事物导致血糖升高的话就不好了。专家指出：糖尿病饮食禁忌及注意事项不可忽视。知
2018-12-09 10:39类目：养生之道

养生：豌豆尖可排毒养肝抗衰调节体质

　　排毒养肝，调节体质防衰老 　　豌豆尖富含胡萝卜素、维生素C、钙、镁和膳食纤维等营养成分。此外，豌豆尖还是不错的碱性食物
2018-12-09 10:35类目：养生之道

五一假期健康指南：吃维生素B族食物调节情绪

　　晚春时节气候由温暖逐渐转为炎热，预示着夏季的临近。所以在饮食搭配方面应该遵循着气温的变化，适当的偏向低盐、低脂、低糖
2018-12-09 10:25类目：养生之道

健康指南：吃维生素B族食物调节春季情绪

　　谷雨时间：一般在阳历4月19日-21日之间。谷雨，是春季的最后一个节气，有“清明断雪，谷雨断霜”之说。此时雨量开始增多，特
2018-12-08 21:25类目：养生之道

冬季养生指南：主动调节生物钟 让生活更健康

　　以下是专家们总结出的调节生物钟秘诀，这些秘诀可以让你浑身有劲、情绪稳定、更轻松地控制体重、更有效地防治疾病，不妨一试
2018-12-08 20:27类目：养生之道

调节荷尔蒙多吃黄色的食物

　　荷尔蒙与女性健康有着密不可分的关系，为什么荷尔蒙的种种变化总是在女性身上表现得特别突出？荷尔蒙失调怎么办？荷尔蒙的饮
2018-12-08 20:27类目：养生之道

冬季养生指南：调节女人肾虚的几种最佳食物

　　女人一旦肾虚，则很快出现精神疲惫、反应低下、腰酸腿软、皮肤颜色枯槁、下眼睑颜色暗淡、耳廓颜色焦枯、骨骼脆弱等等，所以
2018-12-08 20:22类目：养生之道

冬季减肥指南：针对运动量 调节运动饮食

去年刚结束的运动会调动了我们的运动细胞,那么运动和饮食的关系大家了解吗?下面我们来学习一下吧. 　　对号入座，合理饮食，你的
2018-12-08 20:19类目：养生之道

冬季养生锦囊：冬季虽冷 但是饮食调节可暖身

冬季虽冷，但是饮食调节可暖身 　　抗寒食物早知道 　　冬天该吃些什么御寒的食物呢?有个小窍门，一般来说，来自寒冷地方的食物
2018-12-08 20:14类目：养生之道

健康指南：调节甲状腺试试食疗

　　□沈阳市中医院主任中医师赵钧 　　早期甲状腺轻度肿大，质软，没有自觉症状。随着腺体增大，出现结节，肿大严重时可出现压
2018-12-08 17:03类目：养生之道

健康指南：冬季白癜风治疗要注重饮食调节

目前全国各地开始渐入冬季，冬季是白癜风治疗的一个关键的时期，病情恢复是全年中最好的季节，所以要坚持治疗。陕西省军区医院白
2018-12-08 16:54类目：养生之道

健康指南：酸奶可调节抗生素引起的胃肠菌群失衡

　　使用抗生素者使用抗生素在控制致病菌的同时，非致病菌也受到了抑制，轻则出现食欲不振、恶心呕吐、头晕目眩等，重则会导致其
2018-12-08 15:33类目：养生之道

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