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瑜伽速清你的赘肉

夏季来临，清凉的装扮让身上的赘肉无所遁形，如是逼得MM们对减肥趋之若鹜。到底哪种减肥方法减肥更有效呢？今天小编就给大家要推
2019-06-29 18:35类目：瑜伽运动

狂减腰腹赘肉

击剑是最瘦身的运动？Really？你一定会有疑问。其实，击剑兼具有氧和无氧运动的训练，运动量大，尤其对减少腰腹部的赘肉有奇效！
2019-06-29 16:50类目：中华武术

双月式消除侧腰赘肉

先暖身进行瑜伽前2小时不要吃东西，以免因倒立等动作呕吐，要穿着瑜伽服或运动服，在做瑜伽前必须先做下列暖身动作。1.面对面盘
2019-06-29 12:45类目：瑜伽运动

减肥瑜伽 甩去大腿赘肉

秋冬来临，寒冷的天气让人不想外出运动，但是如果是在暖暖的室内里进行瑜伽运动，你是不是就想尝试了呢!下面就由小编带你学习这
2019-06-29 12:43类目：瑜伽运动

消灭腰部赘肉　瘦腰拉伸瑜伽动作

想要彻底摆脱水桶腰、游泳圈这些字眼吗？捏一捏自己的腰部，是不是感觉又多了一层游泳圈呢？快来练习小编推荐的这套瘦腰减肥瑜伽
2019-06-29 12:35类目：瑜伽运动

瑜伽瘦身 抗击顽固赘肉

为了瘦身，你曾尝试节食，也听够了健身器材没完没了的嗄吱声，然而你的腰腹没有减去多少，惟一失去的却是耐心。但你千万不要灰心
2019-06-29 12:09类目：瑜伽运动

简单瑜伽立即消除小腹赘肉

女人都会梦想成为所有人眼中最耀眼的明星，当你拥有了迷人的身材，每个角度看去都是完美无暇的，自然就成为了众人目光中的焦点。
2019-06-29 12:06类目：瑜伽运动

古老瑜伽帮助你解决小腹赘肉

古老瑜伽从冥想到呼吸，一直都在影响着我们的身体内在，又从缓慢伸展的运动中收紧身体各部位的赘肉，从而使身材线条更修长，还能
2019-06-29 12:02类目：瑜伽运动

4式减肥瑜伽 狂瘦大腿减赘肉

小编带你学习这简单但十分有效的瘦腿收腹瑜伽动作，让你在冬天依然瘦不停。瘦腿瘦腹瑜伽step1：仰卧在垫子或者厚毛巾上，双手握
2019-06-29 11:57类目：瑜伽运动

瑜珈减肥 打跑赘肉没商量

很多人都被身上不同部位的赘肉困扰着，有的是腿粗，有的是水桶腰。不管是哪个部位，只要多了一点点肉肉都会让人的美丽荡然无存。
2019-06-29 11:42类目：瑜伽运动

瑜伽九式 赘肉不再来

动作一1、站姿，双腿略微分开，双手伸直，自然放在身体两侧。2、双手往头顶上方高举，同时双腿往外跳开，注意动作要迅速，重复做
2019-06-29 10:40类目：瑜伽运动

瑜伽减肥 踢光赘肉

减掉腹部的赘肉原地扭身功左右扭动腰部，可以刺激腹外肌和腹内肌，从而使腹部和腰部变得更加纤细。1、两腿张开，两脚间的距离与
2019-06-29 10:38类目：瑜伽运动

古老瑜伽助你消除小腹赘肉

古老瑜伽从冥想到呼吸，一直都在影响着我们的身体内在，又从缓慢伸展的运动中收紧身体各部位的赘肉，从而使身材线条更修长，还能
2019-06-29 10:28类目：瑜伽运动

6式瑜伽轻松搞定你的赘肉

想赶走腹部的多余脂肪，除了要注意均衡饮食外，再配合一些简单易行的瑜伽动作，针对容易走样的腰腹部位，让肌肉收紧、收紧、再收
2019-06-29 10:26类目：瑜伽运动

多做运动有利消除赘肉

养生导读：夏季还坚持常做运动吗，有没有长起恼人的小肚子？推荐你在早晨起床做以下四种运动，经常练习有利于消除赘肉。运动一1.
2019-06-28 16:10类目：体育健身

日常四项运动击退腹部赘肉

1. 蹬车运动现在很多人都喜欢通过动感单车来做健身练习，其实如果只是为了减少腰腹部指柔，我认为不需要在健身房里通过健身器材
2019-06-28 15:43类目：体育健身

教你四招终结腹部赘肉

蹬车运动：躺在地板上假装蹬一辆自行车。正确的动作是，背部下方压紧地板，双手置于头后。将膝盖提到45度角，双脚做蹬车动作，左
2019-06-28 14:35类目：体育健身

户外动动一周速成0赘肉美女

温馨提示：每天35分钟的健身运动，坚持消耗300卡路里脂肪。此项运动程序每个动作需做一分钟然后重复练习，然后做5分钟的有氧运动
2019-06-28 12:42类目：户外活动

夏日诱惑9招瘦身甩掉赘肉横生

初夏即将到来，低头一看腰间、背部赘肉横生，一副不可一世的样子，唉，瘦身成了女性的头等大事，该如何在夏日瘦身成功，闪耀夏日
2019-06-27 22:48类目：体育健身

抚平腰部赘肉 三组给力动作

什么样的腰最美不只要纤瘦，还要有结实的肌肉线条，才称得上完美。可惜的是，维持腰部曲线并不是件容易的事，你得趁现在开始锻炼
2019-06-27 22:24类目：体育健身

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