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置顶几个运动“处方”治疗身体小疾病

　　我们生活中常常有一些令人烦恼的小疾病，俗话说生命在于运动，锻炼不仅能够提高我们身体免疫力，还能够治疗身体疾病，缓解身
2019-02-24 16:07类目：健身运动

置顶6个居家小运动让你收获好身体

　　多做运动能够增强身体抵抗力，预防疾病困扰。但是爱宅的人却总是不太喜欢外出去健身房运动。其实，在家也能够做一下简单有效
2019-02-24 16:03类目：健身运动

置顶巧用8个轻运动 缓解身体不适

　　在平时的生活中，我们经常会遇到消化不良的时候。每到这时候，很多人会选择服用消食片来缓解不适。其实，很多时候人们服药都
2019-02-24 15:38类目：健身运动

置顶过量运动身体发出的八个信号

　　1.头晕：　　在健身活动中，除开始练习某些旋转动作外，都不会出现头晕的感觉。若发生持久或短暂的头晕，则不应勉强活动。尤
2019-02-24 15:26类目：健身运动

置顶更年期的身体锻炼原则

　　(1)持之以恒：　　人到中年以后，大多不愿活动。在认识到体育锻炼的重要性后，就持之以恒，坚持到底;特别要克服三天打鱼，两
2019-02-24 15:24类目：健身运动

置顶常做这七个小动作还你健康身体

　　社会的快速发展，也给人们带来了高节奏的生活方式。现在的年轻人每天忙着工作，奔走在公司和公寓之间，真正属于自己的私人时
2019-02-24 15:23类目：健身运动

置顶跑步身体在前30分钟的神奇体验

　　一、开跑之后的前几秒　　起跑之后的短暂几秒钟里，肌肉开始使用现成的三磷酸腺苷(ATP)供能。ATP是一种人体通过食物合成的能
2019-02-24 15:07类目：健身运动

置顶经常爬山对身体有什么好处

经常爬山对身体有什么好处山村阅读配图　　1、爬山对免疫系统的影响：经常参加爬山锻炼能提高人体的免疫力,减少感冒和因感冒继发
2019-02-24 14:57类目：健身运动

置顶跑步时如何协调身体部位

　　跑步时注意事项　　1、脚中着地　　正确的上体姿势是正直或稍前倾，头部自然，眼平视，面部和颈部的肌肉要放松。好的长距离
2019-02-24 14:39类目：健身运动

置顶立冬后锻炼身体小常识

　　立冬过后天气会逐渐转冷，人们不愿意出门，更愿意窝在家里，是这样对健康是不利的。冬天坚持锻炼的人会更健康。不过冬天的锻
2019-02-24 14:37类目：健身运动

置顶心灵瑜伽对身体有哪些好处

　　为心灵疗伤，任何外部或内部的因素，使得精神过度紧张，都会导致我们的心智失去平衡。因此，神经功能便会受到阻碍，精神协调
2019-02-24 14:34类目：健身运动

置顶运动时注意四大点禁忌最伤身体

　　对于我们身体来说，运动是最佳的健康方式。很多时候不是一直跑就是健康的，有些禁忌还是要注意的。未曾经过正式训练的人群，
2019-02-24 14:33类目：健身运动

置顶清晨身体唤醒瑜伽招式

　　世界上的女性每天都在有意识地减肥，但经不住诱惑，失败的人很多。事实上，并不是强迫自己去减肥，而是在平时就有意识地去运
2019-02-24 14:30类目：健身运动

置顶健身瑜伽对身体有哪些好处

　　健身瑜伽对身体有哪些好处?血液循环不良会导致抵抗力变差等健康问题，对于经常坐班的白领一族来说，血液循环较一般人差。今
2019-02-24 14:29类目：健身运动

置顶练老年太极拳对身体有什么好处

　　太极拳，相信大家都已经熟悉的不能再熟悉了，在我们的生活中，有相当多的老年人把太极拳当做自己最喜欢的健身方式。为什么这
2019-02-24 14:26类目：健身运动

置顶花样散步让身体更加健康

　　俗话说：百练不如一走。很多老年朋友们都会在空余时间去散一散步，其实，散步是最实惠的运动，也是最简单的长寿之道。散步不
2019-02-24 14:26类目：健身运动

置顶冬季游泳更能保护身体健康

　　大家都觉的游泳适合于夏天进行运动，然而其实它更适合在冬天进行，因为冬季气温低人体的血液循环都比较缓慢，游泳能极大改善
2019-02-24 14:23类目：健身运动

置顶经常踮脚尖对身体健康有益

　　人们在日常生活中常常忽略一些细微的东西。比如说踮脚尖这个动作，我想大部分朋友都不会陌生，不要小瞧了这么一个简单的动作
2019-02-24 14:23类目：健身运动

置顶几种可锻炼身体的室内运动

　　室内运动可以在任何时候进行，然而经常早晨去户外锻炼的人，一旦遇到刮风下雨，或不适宜外出的天气，往往就因此而放弃了晨练
2019-02-24 14:22类目：健身运动

春天要如何拉筋舒展身体

春天要如何拉筋舒展身体山村阅读配图　　下面为大家推荐几个简单的拉筋锻炼方法：　　金鸡独立　　双脚分开与肩同宽，两眼微闭。
2019-02-24 14:18类目：健身运动

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