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运动减肥太拼命不科学 间歇运动更减脂

不少人运动减肥都很拼命地坚持30分钟或1小时，但你有没有试过停下来，让身体得到短暂的休息，再继续锻炼。这样的运动叫间歇训练
2018-12-10 15:51类目：减肥健身

中年人运动减肥处方

处方　　1.运动锻炼目的：减轻体重、防止肥胖。保持和增强体力，预防肥胖合并症。　　2.运动项目：长距离步行、自行车和游泳等。
2018-12-10 15:47类目：减肥健身

室内健身最易上手 运动减肥不难坚持

在哪里运动最好? 　　美国曾有一项研究，如果选择的运动方式是上健身俱乐部，而它的地点如在住家或公司15分钟车程之外，半途而废
2018-12-10 15:46类目：减肥健身

不节食、不运动减肥靠谱吗？

马上过年了，近日有一种号称随便吃不怕胖的奶昔在网上畅销，商家称纯天然植物提取，科学均衡营养，有效控制体重，快速减肥请关注
2018-12-10 15:41类目：减肥健身

瘦身：运动减肥要注意的12个策略

天天坚持不懈地做运动，谁都盼着减肥成功的那一天。可是你知道吗，仅仅是努力运动，如果没讲究策略的话，你望穿秋水的那一天恐怕
2018-12-10 15:39类目：减肥健身

运动减肥要注意的12个策略

天天坚持不懈地做运动，谁都盼着减肥成功的那一天。可是你知道吗，仅仅是努力运动，如果没讲究策略的话，你望穿秋水的那一天恐怕
2018-12-10 15:36类目：减肥健身

运动减肥成热潮 最佳运动减肥时段要知晓

运动健身已经成为席卷全球的热潮。甚至在中午午休，也会有OFFICE的白领到附近的健身房运动。这样运动对身体的健康有益吗？一天当
2018-12-10 15:09类目：减肥健身

随时随地运动减肥

　　第一、运动就在身边 　　1、爬楼梯而不坐电梯，至少可以为自己留几层。爬楼梯是非常消耗热量的一种运动。 　　2、坐公交车时
2018-12-10 15:07类目：减肥健身

运动减肥前后吃什么好？

在运动减肥前后应该吃点什么呢？了解运动前后该吃的正确食物，有助于让运动发挥出最好的减肥效果。 　　运动前吃什么好呢？ 　　
2018-12-10 15:04类目：减肥健身

秋冬季如何通过运动减肥

首先，冬季健身计划要围绕减肥来制定。冬季人体消化功能增强，胃口大开，很多人在冬天体重都达到最重。另一方面，冬季锻炼时消耗
2018-12-10 15:03类目：减肥健身

健康指南：运动减肥的几个秘密

　　运动是减肥最健康、最理想的方式，对此人们已经越来越认同了，因为运动既能减掉多余的脂肪，又能加强体质，可以说是两全其美
2018-12-10 15:01类目：减肥健身

春季减肥妙招：运动减肥 终身受用的健康减肥方法

　　减肥的方法很多，但是运动减肥，是不少人关注的减肥方法，怎么样才能在“忙里偷闲”中健身减肥呢，下面就介绍让你终身受用的
2018-12-10 14:59类目：减肥健身

春季减肥妙招：春季运动减肥必经五步

　　春季减肥，五个步骤必不可少。减肥失败者，看你少了哪一步。 　　1.弄清自己身体状况 　　你可以想象自己还是个大学生——活
2018-12-10 14:59类目：减肥健身

秋季运动减肥秘诀 3大运动加速代谢燃烧脂肪

秋季天气凉爽，很多人会因此胃口大开，身体也逐渐懒惰下来。要知道生命在于运动，减肥更在于运动，只是秋季不太适合高强度的训练
2018-12-10 14:58类目：减肥健身

健康指南：运动减肥 避开9个误区见奇效

　　运动，是减肥美体最有效的方法，许多人也都选择这一减肥方法来保持完美体形。然而，在运动减肥过程中，总有人会踏入这样或那
2018-12-10 14:53类目：减肥健身

健康指南：零星运动比常规运动减肥有效

　　运动减肥也搞“潜规则”。对于那些不得减肥要领的人来说，不懂行，就被广告宣传语骗得团团转，只知道要运动，却不知道该怎么
2018-12-10 14:52类目：减肥健身

减肥指南：运动减肥 好处多多

　　让我们一起来运动吧。 　　1.运动能恢复对新陈代谢的调节，刺激机体机能，消耗掉多余的脂肪，进而促进脂肪的代谢。 　　2.肌
2018-12-10 14:32类目：减肥健身

减肥指南：运动减肥 4数字有奇效

　　科学健身与合适的运动量是分不开的，把握住以下数字，就如同把握住健身的“密码”，可让你在健身运动中做到科学有效、事半功
2018-12-10 14:30类目：减肥健身

减肥指南：运动减肥 最聪明的减法

　　减肥要减的聪明，看看下面的运动减肥妙招吧! 　　你真的发现自己每天都在辛苦地运动，但是体重没变，身材也没改进，那就真该
2018-12-10 14:29类目：减肥健身

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