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不久前，张先生参加公司组织的一万米长跑后，突然晕倒在地，不省人事。同事都觉得他经常进行体育锻炼，体质很好，这次跑长跑对他

2018-12-10 16:16类目：减肥健身

长跑原指竞技运动中的比赛项目——长距离跑，包括3000米、5000米、10000米、马拉松等项目。随着群众对健康问题的重视，长跑逐渐

2018-12-10 15:49类目：减肥健身

在11月18日的广州马拉松赛中，两名选手突发性休克，其中10公里选手陈杰经抢救无效死亡，5公里选手丁喜桥一度恢复自主心跳呼吸，

2018-12-10 15:49类目：减肥健身

作为全身性运动项目，长跑对增强人的心肺功能、调节大脑体温中枢、强身健体、磨炼意志等，都起到积极的作用。长跑的益处毋庸置疑

2018-12-10 14:36类目：减肥健身

　　通常情况下，调整呼吸对于运动健身是非常重要的，不适当的呼吸方式会使肌肉过早疲劳，尤其是在剧烈运动时，一味屏住呼吸会令

2018-12-08 17:01类目：养生之道

　　冬季进行长跑锻炼，不仅能增强体质，抵御寒冷，而且能振奋精神，锻炼意志。那么，如何进行长跑锻炼呢？　　跑前准备要充分。

2018-12-06 17:30类目：健康知识

　　冬季长跑可以锻炼体质、增强毅力、抵御寒冷，是一项受到很多人喜爱的体育运动。但很多人并不知道，长跑运动首当其冲锻炼的并

2018-12-06 10:54类目：健康知识

我家坐落在辽西走廊中段的凌河岸边，在室内可以看到大堤，可见浩瀚的凌河水。刚工作不久，我每天早上都要在这长堤上长跑，不完成

2018-12-05 13:03类目：饮食营养

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