每个女性都希望自己看起来比实际年龄更显年轻，然而随着年龄的增长、时间的沉淀，我们的肌肤也就留下了时间的痕迹，当然如果你平时注重自身的保养，经常给身体排毒，变老的烦恼也就被抛在脑后了，那么排毒吃什么比较好呢？
1、黑木耳
木耳因为生长在潮湿、阴凉的环境中，因此它具有补气活血、凉血滋阴的作用，能够消除血液里的热毒，黑木耳对体内难以消化的谷壳、沙子、金属等具有溶解作用的，对胆结石、肾结石也有化解的作用。
每个女性都希望自己看起来比实际年龄更显年轻，然而随着年龄的增长、时间的沉淀，我们的肌肤也就留下了时间的痕迹，当然如果你平时注重自身的保养，经常给身体排毒，变老的烦恼也就被抛在脑后了，那么排毒吃什么比较好呢？2、胡萝卜
胡萝卜是有效的解毒食物，能有效的降低血液中汞离子的浓度，帮助加速体内汞离子的排出，胡萝卜中所含有的维生素B与维生素C具有润肤、抗衰老的作用。
3、绿豆
绿豆可解百毒，能帮助体内毒物的排泄，促进机体的正常代谢，绿豆还具有降血压、降血脂的成分，绿豆还能做成绿豆芽，绿豆芽脱下的豆皮叫做绿豆衣，具有清热解毒、明目的功效。
每个女性都希望自己看起来比实际年龄更显年轻，然而随着年龄的增长、时间的沉淀，我们的肌肤也就留下了时间的痕迹，当然如果你平时注重自身的保养，经常给身体排毒，变老的烦恼也就被抛在脑后了，那么排毒吃什么比较好呢？4、大蒜
大蒜中含有的大蒜素，可与铅结合成为五毒的化合物，能有效的防治铅中毒的现象，大蒜还具有降低血脂以及预防心脑血管疾病的发生，是排毒的首选食物。
5、南瓜
南瓜可以有效的防治高血压、胆结石、糖尿病以及其他肝肾的病变，南瓜中含有的果胶，可以延缓肠道对糖和脂质的吸收，具有防癌防毒的作用。
标签：排毒排毒吃什么比较好保健
