水是我们一生都无法离开的“生命之泉”，我们每天都需要饮水，喝水可以让我们产生一定的饱腹感，这样就不会总是想起那些热量很高的小零食了，那么问题来了，喝水能减肥吗？您接着往下看。
喝水能减肥吗？
1、用水来代替含糖类的饮料
用水来代替那些容易让人发胖的碳酸饮料、果汁和其他一切的高热量饮品，而我在平时经常饮用热水还可以帮助加速身体的新陈代谢。
水是我们一生都无法离开的“生命之泉”，我们每天都需要饮水，喝水可以让我们产生一定的饱腹感，这样就不会总是想起那些热量很高的小零食了，那么问题来了，喝水能减肥吗？您接着往下看。2、喝水并减少对盐的摄入
我们在日常饮食中可以通过减少盐的摄入，（通过减少饮食中食盐、灌装食品、冷冻食品或是午餐肉等等）并同时增加每日水分的摄入，这样就可以减少身体中水的重量。
水是我们一生都无法离开的“生命之泉”，我们每天都需要饮水，喝水可以让我们产生一定的饱腹感，这样就不会总是想起那些热量很高的小零食了，那么问题来了，喝水能减肥吗？您接着往下看。3、在早餐时间饮用些不含糖的绿茶
当你感觉不舒服或是感到腹痛的时候，可以喝一些饮品，如果觉得白开水过于乏味的话，可以在水中挤一些新鲜的柠檬汁来增加味道。
4、在饮食排毒时，有一些食物本身含水量就比较高，这些食物都是可以食用的，比如西瓜、汤汁以及新鲜的绿叶蔬菜；还可以将酒精饮料与同等数量的水一起饮用。
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