女人一生都离不开的食物有你喜欢的吗？

我们每天都在和食物打交道，但是你知道吗？男人的女人的饮食重点各不相同，下面小编就为各位女性推荐最适合女性食用的几种食物，多吃还可以起到排毒养颜的作用噢！

女人吃什么最养颜？

1、西红柿

西红柿中具有抗衰老和降低胆固醇等预防衰老、疾病的元素，此外，西红柿还具有护肝的作用，其含有的维生素P是细胞正常代谢不可缺少的物质，可以防止色素沉淀。

2、菠菜

菠菜中富含铁元素，铁是人体造血的原料之一，是女性经期最好的食品，经常食用菠菜的人常常面色红润、光彩照人，菠菜还可以清理人体肠胃的热毒，防止便秘的发生，保持排泄的通畅。

3、土豆

把土豆切片敷在眼睛上，可以减轻眼袋，对眼部细小的皱纹也具有缓解的作用，土豆中含有维生素C，带皮食用富含钾元素，新鲜的土豆含有大约80%的水分和20%的干物质，而且是不含脂肪的。

4、香菇

香菇被太阳照射后，所含有的特殊物质会转化成维生素D，被人体吸收后，对增强抵抗力有帮助，香菇中含有大量的无机质、维生素、蛋白质等丰富的营养成分，但是热量很低，常吃也不会发胖。