女性经期是一个比较特殊的时期，这个时候需要在饮食和生活上加以注意，如果在这个时期不注意就会对女性的健康造成损害，尤其是患有痛经的女性，那么女性痛经吃什么比较好呢？一起来看看吧！
女性痛经吃什么好？
1、女性在经期可以适当的吃些鸽子肉，因为鸽子肉中含有丰富的血红蛋白，而且鸽子肉的脂肪含量也比较低，因此不会造成肥胖的发生，同时鸽子肉还抑制吸收，对于女性月经期的营养补充是很好的选择。
女性经期是一个比较特殊的时期，这个时候需要在饮食和生活上加以注意，如果在这个时期不注意就会对女性的健康造成损害，尤其是患有痛经的女性，那么女性痛经吃什么比较好呢？一起来看看吧！2、三文鱼作为深海的鱼类，含有丰富的缓解女性经期综合征的物质，对于经期女性来说是经期的最佳食用食物。
3、作为日常零食出现的葵花籽，对于女性的情绪波动也有一定的缓解作用，因为葵花籽中富含丰富的维生素B，能够缓解女性经期的各种不适症状。
女性经期是一个比较特殊的时期，这个时候需要在饮食和生活上加以注意，如果在这个时期不注意就会对女性的健康造成损害，尤其是患有痛经的女性，那么女性痛经吃什么比较好呢？一起来看看吧！4、素有长寿果支撑的胡桃，对于女性来说也具有不可抵挡的魅力，因为其含有具有延缓衰老、滋补养颜的各种物质。
5、海参是现在很多女性朋友都喜欢的食物，因为海参中含有具有美容养颜的物质，当然了，海参中还含有多种营养元素，对于处在经期的女性朋友，具有补血的功效。
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