在日常生活中，经常会提到湿气这个词，那么湿气重吃什么好呢？在正常情况下，每个人的体内都会有些湿气，而身体也具有自然调节的功能，但很多时候，我们的体质、疾病或是不良生活习惯，会导致体内水分失衡，然后就变成了湿气。
湿气重吃什么好？
1、大蒜：大蒜是很好的祛湿食材，可以多吃些蒜苗，在做饭的时候可以加点蒜蓉调味，或是在炖汤的时候可以加点大蒜。
在日常生活中，经常会提到湿气这个词，那么湿气重吃什么好呢？在正常情况下，每个人的体内都会有些湿气，而身体也具有自然调节的功能，但很多时候，我们的体质、疾病或是不良生活习惯，会导致体内水分失衡，然后就变成了湿气。2、生姜：生姜也是祛湿的良品，平时在烹饪的过程中可以适当的加点姜片调味，也可以把姜做为主食材的菜肴，此外，紫姜的祛湿效果也比较好，建议湿气重的人可以多食用紫姜。
3、紫苏：紫苏是调味香料，同时也是祛湿的良品，在做鱼类、贝类、海鲜等菜肴的时候，可以多加点紫苏，不仅能去腥，还能祛湿，此外，也可以用紫苏来炖肉。
在日常生活中，经常会提到湿气这个词，那么湿气重吃什么好呢？在正常情况下，每个人的体内都会有些湿气，而身体也具有自然调节的功能，但很多时候，我们的体质、疾病或是不良生活习惯，会导致体内水分失衡，然后就变成了湿气。4、辣椒：辣椒也具有祛湿的作用，如果吃不了辣椒的人，可以多吃甜椒、菜椒等不辣或是微辣的辣椒品种。
5、红豆：可以用红豆来做成杂粮粥品，也可以用红豆来炖汤饮用。
6、酒：如果你不能喝酒，可以用酒来做姜汤（往姜汤里加点酒），如果是完全不能喝酒的，就加入甜酒或是黄酒。
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