49岁张敏宣布复出瘦成仙更年期女性为什么更容易失眠

近日，49岁香港女星张敏宣布复出，上世纪90年代女神强势回归！在为台湾某杂志拍摄封面接受采访时透露：“这一次，我想，简单的，回来。”张敏表示，现在最大的差别就是瘦了，多年的经历使性格磨平了不少。

尽管49岁的她美颜不改，纤长美腿依旧！不过，毕竟年龄摆在那儿，即使心理上再不服老，但是生理身体上的变化也难以忽视，尤其是进入更年期的女性！更年期女性为什么会更容易失眠？

大多数更年期女性出现失眠，都是因为雌激素分泌减少，内分泌变化引起。女性体内雌激素减少，卵巢功能迅速下降，许多毛病就像蝴蝶效应一样层出不穷比如心悸、胸闷、忧虑、抑郁、易怒、失眠、记忆力减退等症状，最为明显就是失眠。

更年期女性内分泌失调，夜间容易发生潮、盗汗、头昏、热醒等现象，这也是影响女性夜间睡眠的因素。不少小伙伴睡觉时，突然出汗或被热醒后，情绪会变得更加抑郁、暴躁，难以再次入睡。

为了保证充足的睡眠，部分女性可能会服用安眠药。但是，长期服用安眠药物，身体容易造成依赖，甚至出现剂量越用越大，不利于身体健康。所以，专家提醒，更年期女性失眠切忌滥用安眠药。