湿气重的人容易发胖如何排除体内多余的水分？

你以为湿气只与痘痘是好朋友吗？以为它只会在夏季出现？那么你就大错特错，人体内容易积压湿气，湿气虽然不会直接导致肥胖，但与肥胖是脱不了关系的，那么湿气重怎么调理呢？

1、经常泡脚

脚是人体的第二个心脏，经常泡脚是祛寒最好而且最简单的方法，在泡脚的时候全身感到温暖舒适，能使得血液循环变得通畅，从而达到驱寒的功效，在泡脚的时候还可以加艾叶、盐、醋等在增加效果。

2、适当的运动

经常运动、经常从事体力劳动或是做家务的人，常常会感到全身发热，运动可以缓解压力，促进身体器官的运作，加速湿气排出体外，在平时可以做一些跑步、瑜伽、游泳等运动。

3、拔罐疗法

拔火罐是一种很传统的祛湿气方法，通过拔火罐能够通经活络、消肿止痛、祛风散寒排除的同时也可以祛除体内的湿气，加速体内的血液循环，非常有助于健康减肥。

4、食疗祛湿

薏米和红豆都具有很好的祛除湿气以及保健肠胃的功效，特别是在夏季服用，效果更为显著，既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，那就非薏米和红豆莫属，可以将其熬成粥，更容易被人体吸收。