具备这些特征的男人他们的精子更健康

健康的精子是孕育下一代的基础，尤其是对于想要做宝宝的男人而言，精子的健康更为重要，也有研究指出，精子的健康与否，与多种因素相关，那么你知道如何判断精子的质量吗？

1、没有啤酒肚

研究人员发现，腰围至少100公分的男性比腰围小的同龄男性相比，精子的浓度和正常活动力明显较低，科学家们认为，体重超重、腹部脂肪多，的确会干扰性激素的释放，甚至还会影响精子的产生和发育。

2、爱吃深海鱼

据研究发现，与吃最少加工品的男性想比，吃最多加工品的男性正常形态精子的数量明显变少，而吃鱼，尤其是吃一些深海鱼类，它们具有保护作用，爱吃鱼的男人精子浓度会提高65%，更有利于精子的健康。

3、爱穿宽松的衣裤

紧身裤可能会让精子发生“窒息”，爱穿紧身裤的男性精子的活动力较差，这也会使得精子很难抵达与卵子相遇的地方，从而减低成功受孕的几率。

4、经常锻炼

每周至少进行15个小时中强度运动的男性，比没有运动的男性精子浓度高出73%，运动不仅有助于减轻体重，还会影响生育健康，而且常常进行运动的男性，还可以阻止自由基损伤精子细胞。