很多网友眼睛会经常感觉干涩，甚至会自然的流眼泪，这很有可能是眼睛干涩症。造成这种症状的原因主要是用眼过度，不健康用眼导致的。很多人对手机和电脑的以来程度很高，几乎每时每刻都盯着屏幕，长期下来就会造成眼睛干涩，该症状出现在各个年龄阶层。因此该如何减缓这种症状呢？我们给出了几种常见方面的方法提供给大家。
首先，最应该注意的就是注意不要用眼过度，长时间盯着屏幕之后对眺望远方，让眼睛得到适度的放松。一般来说盯着屏幕看的时间不要超过一个小时，另外我们可以将屏幕的底色更换成绿色或者是更加保护眼睛的底色。其次我们注意生活作息，不要经常熬夜，虽然很多迫不得已需要熬夜，但是在不需要熬夜时我们尽量做到正常作息，保证充足的睡眠。
眼睛干涩是很多网友都遇到的问题，出现这种症状可大可小，可能是短期睡眠不足导致，也可能是出现的眼睛干涩症，因此我们需要做到对症下药，让眼睛健康起来。另外，工作环境也会影响到我们的眼睛，如果是在强光、高辐射、工作环境高而且干燥等地方工作也会引发眼睛干燥。另外在北方的网友们特别注意雾霾天气减少出门，或者尽量做到不出门，你可以带着口罩，但是你戴不了眼罩，此时对眼睛是一种极大的伤害。除了这些之外我们可以搭配对眼睛有益的食物然后搭配眼睛按摩。一般用眼一段时间之后可以进行一两分钟的眼部按摩，在日常饮食中多吃一些多眼睛有利的食物比方说胡萝卜、大枣、西蓝花等。
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