荣仓奈奈怀孕孕期准妈妈不能随便穿内衣

据日媒体报道，女演员荣仓奈奈怀孕，已经安全度过孕早期，预产期为今年夏天。据说，产后还是会继续从事演艺事业，那么，孕期不能吃太胖！其实，不管是演员，还是普通职场女性，产后身材恢复很重要。想要产后身材依旧前凸后翘，孕期也不能偷懒，尤其是乳房保养！

1.孕早期

孕早期准妈妈由于雌激素分泌增多，使乳汁输送管延长、扩展出分支；孕激素水平提高促进乳腺葡萄状腺体气泡生长，为产后哺乳做好准备。因此，胸部脂肪组织开始积蓄，乳头变得更加坚挺、敏感。乳晕逐渐扩大，颜色变深。整个乳房发紧、沉重，丰满圆润。

此时，准妈妈要重新购置内衣，过小过紧的胸罩会限制乳腺组织正常发育，影响产后哺乳，千万不要怕花钱！

2.孕中期

孕中期准妈妈乳房继续受到体内雌激素和孕激素影响，同时脑垂体分泌的泌乳素也会促进腺体气泡组织细胞分化，为日后制造乳汁做好准备。乳房体积继续增大，出现初乳，初乳在这个阶段有可能会渗出。

此时，出现初乳渗出的准妈妈要避免使用肥皂和过度清洗，平时只需要用温水稍稍清洁乳头。如果准妈妈感觉胸罩不太合适，就要及时更换，以减少重力对乳房韧带的牵拉。

3.孕晚期

孕晚期准妈妈两侧乳房都已经有能力制造乳汁，乳房会明显涨大及其他变化也会更加明显。大多数准妈妈会出现初乳。

此时，准妈妈要做好哺乳的乳头保养，尤其是乳头凹陷的，每天中午和下午都要给自己做乳头修整，用拇指和食指在乳晕上沿着正上、正下的方向，轻柔地按压乳房，尽量凸出乳头。