不要再被骗了！这些减肥食物只会让你越吃越胖

女生们口中出的频率最高的词就是减肥了，如今有不少食物都是打着低脂、零卡路里的旗号，那么这些食物吃了真的不会变胖吗？而在减肥期间不能吃什么食物呢？

减肥不能吃什么食物？

1、灌装果汁

吃水果的好处就不用多说了，但有些水果吃起来还是有些麻烦，于是有不少商家直接把新鲜水果变成了果汁，这些果汁看上去很诱人，但其实变成了灌装的果汁中含有不少的添加剂，喝多了不仅不利于瘦身，还会变胖。

2、能量棒

就算你再怎么有意志力，也有肚子饿的时候，能量棒是不少人的首选，不过小小的一条能量棒最高可能含有500卡路里，这些热量你要运动多长时间才能消耗掉啊！

3、酸奶饮料

酸奶丰富的益生菌可以促进消化，帮助吸收，舒缓肠道的压力，但是酸奶不等同于酸奶饮料，酸奶饮料中含糖量也是很高的，一瓶加糖的酸奶饮料，糖分可高达30克。

4、坚果

嘴馋的时候很多MM会选择吃坚果，坚果含有丰富的营养成分，吃坚果还能帮助补充营养元素，对健康有利，但是你知道吗？坚果也属于高热量食物，每天吃坚果的数量最好不要超过50克。