推荐的第一个方法也是最简单的方法，通常对着电脑一个小时或者四十分钟左右，我们就应该让眼睛休息几分钟，做一做眼保健操，做完之后你会发现你的眼睛更加舒适明朗，然后眺望远方，可以看一看天空，看一看白云，最好能看一些绿色植被，因为绿色可以吸收强光中的紫外线，是眼睛最适应的颜色。如果是在晚上，那就闭目养神，或者提早入睡，给眼睛更多的休息时间。这种缓解疲劳的方法零成本，人人都可一试，长期坚持下来，你会发现效果非常不错。
第二种方法：补充营养，补充维生素。维生素A、维生素B和维生素E都对眼睛非常有益，我们平时可以多吃一些富含这些维生素的食品，如胡萝卜，豆类、奶类、动物肝脏，水果蔬菜等等，当然也可以直接购买这类维生素使用，更加方便。
平时工作生活，我们都要长时间接触电脑手机一类电子产品，难免出现过度用眼导致眼睛疲劳的状况，严重的话还会因此而视力下降。要如何解决这个问题，这里介绍几个方法。第三种方法，在电脑旁边放一些植物盆栽以及一杯热水，众所周知，电脑屏幕具有辐射，长时间观看电脑，辐射对眼睛的伤害也会增加，放上一盆花花草草或者仙人掌之类的植物，能够吸收和减少辐射，对我们的眼睛更加有利。放热水呢是为了增加周边空气湿度，湿润眼睛，解决眼睛因水分过少而干涩干燥的问题，减轻眼睛的不适感。当然也可以买一些适合自己的眼药水，没事的时候点一点，对眼睛也是有益无害。眼睛是心灵的窗口，保护好我们的眼睛至关重要，拥有明亮而透彻的眼睛，才能更好的观察这个世界。
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