眼睛疲劳是过度使用眼睛所致，眼疲劳通常有的症状是眼睛干涩、肿胀、酸痛，伴随着轻微的视力下降。所以如果不能很好的缓解眼睛疲劳，很容易加深近视度数。而想要缓解眼疲劳也很简单。当你感到眼球灼热时，就放下工作，闭目养神或是眺望远处。绿色也是对眼睛很好的，因此你可以趁着春天多去郊外踏青，接触接触大自然的风光，放松心情。
而对于经常眼部疲劳的人来说，就要多吃水果蔬菜，补充维生素，提高免疫力。而在晚上睡觉之前用热毛巾敷一敷眼部，不仅对眼部皮肤好，也可以放松眼球。当你长时间看书，眼睛酸胀时，你也可以利用快速的转动眼球，来调节眼部肌肉，当然不能长时间转，会很晕。其实，流泪也是保护眼球的方法，眼泪可以适当的给眼球降温，减少疲劳感。
我们都知道长期对着电脑、手机等电子产品很容易造成眼疲劳，而眼疲劳有很容易造成近视眼，所以想要保护视力就要减少眼疲劳。那么如何正确的缓解眼睛疲劳呢？而针对眼睛疲劳的方法还有很多，比如说我们从小就接触的眼保健操，我们再来回忆回忆其中几个步骤。首先，挺直腰杆，双肘置于桌面，用食指、中指轻轻按摩眼球，或是将食指中指放在太阳穴处轻轻按压。然后就是用一只手的拇指和食指捏住眼头处的鼻梁凹处，一放一紧即可。而你想更快速的缓解疲劳，可以滴一滴眼药水在眼睛里，然后闭眼转动眼球，水汪汪的眼睛立刻就可以缓解眼部干涩的状况。而晚上学习的时候建议不要将灯光打得太亮，柔光更护眼。
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