月经期可以泡脚吗带你了解关于姨妈期的小秘密

月经期对于每一个女生来说是一个特殊的阶段，在这一阶段女生的身体会出现各种不适的状况，因此在这一时期我们要好好地护理身体，尽量让自己处在一个最舒服的状态当中，当然每个女生的身体状况不同，在经期的身体反应自然也就不同，此外呢，我们建议女生在日常的生活当中多多运动，根据许多调查来看在生活中时常运动的女生会比不运动的女生经痛要小很多。那么在这一特殊时期我们应该怎样护理呢？

首先我们要聊的关于经期护理的问题那就是人们时常争执比较多的在月经期要不要泡脚？在月经期期间每天晚上进行十五至二十分钟的泡脚能够有效地缓解在月经期间的疲劳感，能够适量的减轻经痛，对于晚上的睡眠也是很有帮助，但是还是需要注意的一个问题那就是很多人以为泡脚的时间越长就对身体越好，然而并不是，在月经期间女生的身体反应机能会变慢。因此太长时间的泡脚会导致一时的胸闷气短等问题。

最后我们就来说一下在月经期间除其他需要注意的一些事情，在月经期间除了泡脚的时间问题以外，水温、容器以及其他问题都是十分重要的，根据有关资料介绍，人们日常的生活当中对于晚上泡脚的水温问题不宜过高，最适宜的温度在四十摄氏度到五十摄氏度即可，，水温过高不仅会发生烫伤等一系列问题，对于人们的身体来说也是不利的，另外要说的一个问题就是我们在泡脚时使用的泡脚桶，对于人们每晚使用的泡脚桶其卫生是相当重要的，建议每晚使用过后应当做以及时的清洁。