在当今社会，手机、电脑、平板等数码产品，日新月异，产品的更新换代的速度很快。你会发现，在地铁、公交上的上班族们，每个都紧盯屏幕，想借此填满自己零碎的时间。但与此同时，使用这些产品的我们，却忽略了眼睛给我们发来的警报，过度使用眼睛，让它疲惫不堪，直亮红灯！所以，今天小编想教你三招，让你对眼睛疲劳say no！
第一招，伸出援手。当你感觉到眼睛有状况时，马上摩擦你的双手，直到发烫为止，然后闭上双眼，将整个手掌盖住你的眼圈，注意是将手掌轻轻盖住眼睛，切忌压迫双眼。调整你的呼吸，不断重复这个动作，约20分钟即可。第二招，当你对着电脑屏幕或手机满2小时的时候，放下手中的事，闭上眼睛，用食指、中指以及无名指的指尖轻轻按压眼球或者旋转轻揉，大约20秒便停止。
俗话说眼睛是心灵的窗户，一双水灵灵的眼睛真的real重要，就像眼里有星星！眼睛是暴露人们精神状态的关键，但是我们平时最不注意的就是眼睛的使用。第三招，用一块干净的毛巾，沾上热水，拧干敷在双眼上，切记水温不宜太高，以免毛巾的热度烫伤眼睛。敷上3分钟以后，取下毛巾，闭眼10分钟。接下来将手洗干净，拇指放在鼻梁两侧，轻揉两侧，重复3次。然后眼睛看向远方，眼球上下左右的缓慢转动，头不能动，这样也能快速缓解眼睛疲劳。以上三招你学会了吗？除了这些简单的动作，恰当的用眼也很重要！另外，还可以多吃胡萝卜、菠菜、猪肝、枸杞等食物，养肝明目，让你的眼睛炯炯有神！
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