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拥有“怀孕腹肌”的超模Sarah Stage；产后三天出院，产后第八天陪婆婆逛街的辣baby；以及生完二胎仅仅10小时，踩着高跟鞋、化好妆抱着宝宝出院的凯特王妃。
天啊撸，这些女星究竟对自己做了什么？孕期除了肚子，哪都不长，产后就像没生过一样，她们都会怎么做到的呢？
讲真，不知道你们都发现没有，女明显怀孕除了隆起的孕肚外，四肢纤细、皮肤状态极佳，哪里能看得出已经是一位准妈妈了？孕妈们担心的浮肿、身材走样、长斑等拉低颜值的事，在女明星这儿统统都没有发生！！！其实，想要产后身材恢复得好在孕期甚至在孕前就要打好基础，日常的饮食作息以及是否有运动习惯，直接影响产后恢复的效果，那么产后恢复的最佳时间是什么时候呢？
分娩后的前6个月是女性瘦身的黄金时段，分娩后子宫在6周后，就能自行恢复产前大小，而身体内部的恢复，则需要靠自己的努力，越早开始行动，就会恢复得更好。
讲真，不知道你们都发现没有，女明显怀孕除了隆起的孕肚外，四肢纤细、皮肤状态极佳，哪里能看得出已经是一位准妈妈了？孕妈们担心的浮肿、身材走样、长斑等拉低颜值的事，在女明星这儿统统都没有发生！！！产后适合做什么运动？
1、散步
对于产后虚弱的妈妈们来说，散步是最简单、最有效的锻炼方式，刚刚开始散步时最好一次散步20分钟以上，然后逐渐递增，最好以自己习惯的频率不断的增加散步的长度。
2、产后瑜伽
瑜伽是一种有益身心的运动，产后妈妈可以学习产后瑜伽操，不仅有助于身体的康复，也能让体型变得更修长更漂亮，产后瑜伽具有针对不同部位的运动，这对于产后妈妈实在是一大福利。
标签：产后恢复产后恢复的最佳时间保健
