山竹是一种热带水果，因此它的生长地区一般分面在南方，比如广州、福建、云南等地方。山竹个头不大，比鸡蛋大不了多少，外皮是红色的，四叶草形状的根蒂。剥开那层红红的外皮里面的果肉成蒜瓣形，一个紧挨着一个抱在一起，看起来很团结的样子哦。
山竹不仅看起来十分可爱诱人，它的味道也很不错呢。它还富含丰富的蛋白质，对于人的身体也有很多好处哦。第一它能清热止咳，如果你经常有口干的情况食用山竹可以得到改善哦。感冒咳嗽时，食用山竹也会减少咳嗽症状的。山竹是一种寒性水果，可以跟一些容易上火的食物搭配食用哦，比如榴莲。第二调节身体比较虚的症状，由于它含有丰富的蛋白质，所以对身体不好的患者能起到很好的调节作用哦。
山竹是一种富含丰富蛋白质的热带水果，不光老人还是小孩经常食用山竹对身体更是益处多多哦。山竹到底有哪些功效和作用呢？今天小编给大家来介绍一下。除此之外，山竹还具有改善肌肤的作用，山竹能清热解毒，对于内火比较旺盛容易长痘痘的人来说无疑是一种良药，对于油脂分泌较多的人也能得到改善，所以经常食用山竹可以有利于更好的肌肤哦。山竹还具有抗氧化的作用，经常食用山竹可以延长皮肤的衰老，能增强人体免疫力呢。山竹固然再好，但是也不能大量食用哦，第天2-3个就好了，大量食用容易引起体寒，糖尿病患者禁食。吃山竹的时候避免与其它的寒性蔬菜水果一起食用，比如西瓜、冬瓜等。
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