说起维生素Ｃ，大家一定不会觉得陌生吧。我们日常食用的蔬菜和水果当中，就含有大量的维生素Ｃ。大家对维生素Ｃ的第一印象应该就是它能够预防感冒和增强我们的抵抗力。其实，维生素Ｃ的功效和作用绝对不仅仅只是这些而已，接下来小编就来为大家具体讲讲维生素Ｃ的功效和作用吧。不知道大家有没有听说过一个故事，讲的是一群水手在航海出行的时候，纷纷患上了坏血病。
就在大家一筹莫展的时候，随行的医师让大家多吃一些番茄，补充身体缺少的维生素Ｃ。就在大家吃了一些番茄之类的蔬果之后，坏血病也自然而然的消失了。这个故事也告诉了我们维生素Ｃ的一个作用，那就是治疗坏血病。我们体内的微血管的血管壁强度受到维生素Ｃ很大的影响，如果一个人的维生素Ｃ的含量不足的话，血管壁就会变得很薄，微血管也会很容易就破裂了。
维生素C这个营养元素，大部分存在于我们食用的蔬果当中。维生素C的好处有很多，比如能够巩固我们的牙床，使得牙齿更加健康，还能够促进胶原蛋白的产生，美容养颜。当微血管破裂的时候，血液会流往邻近的组织，造成皮肤表面的淤血，还会引起关节胀痛，如果情况严重的话还会引起死亡。维生素Ｃ的另一个好处是预防牙龈出血和牙龈萎缩。我们的牙床需要足够的蛋白质、维生素Ｃ、钙等等营养元素来支持它紧紧包住我们的每一颗牙齿。如果我们身体缺少维生素Ｃ的话，我们的牙床就会出血，严重的话还会萎缩。维生素Ｃ主要的作用就是巩固我们的细胞组织，只有维生素Ｃ的含量足够了，我们的牙床才会更健康。除了以上两个功效，维生素Ｃ还能够促进我们体内的胶原蛋白的产生。我们知道，胶原蛋白的产生是需要维生素Ｃ的参与的，因此维生素Ｃ是不可缺少的。
标签：维生素c的作用及功能
