总有那么几天心情不好，莫名其妙的想发脾气，坐着不舒服，站着也不舒服，吃嘛嘛不香，还会有见红的尴尬，有时候还会有痛经，特别是前三天，痛得都站不起来，月经期间是女人最脆弱的时候，所以我们在月经期间要好好的爱护自己，女人就是要对自己好一点，首先在饮食方面要注意一点，有些对身体好的就吃多点，对身体不好的就远离了吧，那我们在月经期间有哪些饮食禁忌呢？是不是什么都可以吃呢？吃了之后会怎样呢？
据我所知，辛辣的食物在月经期间是最好不要吃的，会刺激子宫，和血液的流动速度更加快，还有冷饮也不能喝，无论是不是经期，女性朋友最好不要喝冷饮，冷饮对子宫的伤害很大，我们要好好的保养子宫，爱护身体，油炸食品不要吃，在经期的时候，皮肤的脂肪分泌会增多，吃了油炸的食物以后会导致皮肤的负担加大，会有粉刺的生长还会长痘痘哦。
很多人在月经期间都会有痛经的情况，大多数原因都是我们在经期的时候饮食不当造成的，为了规律饮食，下面就让小编来告诉大家月经期间有哪些要注意的饮食禁忌。一定要强调的是浓茶不能喝，这是一个很重要的经期禁忌，因为我们在经期的时候会就是一些血液，会造成贫血的现象，大家都知道，贫血是需要铁元素的补充，但是浓茶里的一些物质会和铁元素结合致使铁元素沉淀，影响我们经期身体对铁元素的吸收，另外，浓茶里还含有咖啡因，会使大脑兴奋造成经量的增多，还有柿子也不要吃，柿子中含有鞣酸，会与铁元素结合直接影响我们对铁元素的吸收。西瓜不要吃，西瓜是属于寒性食物，而女性的子宫需要一定的温才能更好的排经，由于我们女性体质是阴的，吃寒性食物会导致阳气泄露，严重的甚至会出现闭经或者经量减少的现象。
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