高血压是目前在全球范围内十分常见的一种疾病，如今全世界已有十亿人被这一慢性疾病所困扰。更可怕的是，这种病可能引起多种严重的并发症，被称为人类健康的一大杀手。一旦得了高血压，患者的身体、心理和生活都将接受多重考验，坚持长期服用降压药是必可不少的，饮食和作息方面更是要万分小心。中国人十分注重食补，提倡通过饮食来减轻病情。水果是每日饮食中不可缺少的部分，其中就有不少物美价廉的水果具有降压效果。
从中医角度来说，苹果是温补食物，非常适宜日常食用，更让人称道是，苹果就具有一定的降压功效。许多高血压患者口味喜咸，从而是人体摄取了过多的钠盐，对健康不利，而苹果中含有一种钾盐，能够有效地中和清除钠盐，降低危害性。桔子也是我们日常生活中极其常见的水果，不仅多汁可口、解渴开胃，而且价格不贵。桔子虽小，但是您知道吗，它也是降压的好帮手。桔子富含多种维生素、柠檬酸、果胶等，可以降低人体内胆固醇的含量，常吃桔子可以减少患高血压的风险。
高血压时刻威胁了人类健康，一旦患上此病，除了需要坚持长期吃药之外，还必须格外注意饮食。科学的食补对于血压控制十分有帮助，以下这些常见水果就具有不错的降压作用。人们常说吃香蕉能使人心情愉悦，的确如此，香蕉的口感绵软香甜，可口的味道能让人忘记疲劳和烦恼，任谁都无法抗拒。除此之外，香蕉在预防高血压方面也有不小的功效，这主要是因为这种水果中富含钾，它可以减轻钠所带来的不良影响，防止血压上升。要说到控压好帮手，就必须要提到猕猴桃。这种毛茸茸的水果能够减少和稳定人体血液中的胆固醇含量，从而使其具有大部分食物都无法比拟的降压效果。所以说，小小的猕猴桃绝对是一种不可多得的天然降压食物。虽然生活中有不少水果有降压作用，但是决不能单靠食用它们来降低血压。高血压病人必须遵医嘱坚持服药，自行停止吃药或减少用药量都是具有风险的。
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