宿便带给你的危害绝对远远的超过了你的认识，宿便堆积在肠道内发酵、腐败，并不断的产生各种毒素，造成肠道功能紊乱，还可能会引发各种疾病，小编为大家介绍几种可以排清宿便的食物，还能有助于减肥。
减肥的最好方法：
1、橄榄油
橄榄油中富含能平稳刺激肠道的三油酸、甘油酸，另外，还具有润滑肠道、清除宿便的作用，在吃早餐的时候喝一点橄榄油，能清除的排出宿便，在空腹时饮用，能刺激肠道蠕动的速度。
宿便带给你的危害绝对远远的超过了你的认识，宿便堆积在肠道内发酵、腐败，并不断的产生各种毒素，造成肠道功能紊乱，还可能会引发各种疾病，小编为大家介绍几种可以排清宿便的食物，还能有助于减肥。2、绿茶
绿茶中富含食物纤维和维他命C，可以I起到降低血糖浓度的作用，并且还具有防止发胖的茶多酚，富含能够排除有害物质的有效成分，食物纤维很丰富，能分解脂肪，顺利将毒素排除体外。
3、琼脂
富含食物纤维的琼脂，作为可以排毒的食物被广泛使用，琼脂可以制作成很多方便的美食，例如琼脂果冻等，低热量和富含纤维，对于消除身体的沉积很有效果。
宿便带给你的危害绝对远远的超过了你的认识，宿便堆积在肠道内发酵、腐败，并不断的产生各种毒素，造成肠道功能紊乱，还可能会引发各种疾病，小编为大家介绍几种可以排清宿便的食物，还能有助于减肥。4、红枣
红枣中含有抑制癌细胞的成分，甚至可以使癌细胞向正常细胞转换，对于女性排毒养颜很好好处，枣能提高免疫力以及新陈代谢，并可抑制癌细胞的生成，经过药理研究发现，红枣能促进白细胞的生成，提高血清白蛋白，从而起到保护肝脏的作用。
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