女性月经期可以吃红枣吗经期真的吃不胖吗

从青春期一直到老年期，生理期伴随着女性朋友大半生，除去怀孕，每个月定期的大姨妈造访时刻成了很多女生的噩梦，痛经、不舒服、烦躁。有效的食补可以改善生理期痛，那么女性朋友在生理期可以吃大红枣吗？能够起到补血的效果吗？下面我们就做一个详细的介绍，希望对更多的女性朋友有所帮助。

在生理期，女性朋友是有许多注意事项的，生理期吃红枣到底可不可以呢？红枣在平时可以用来熬煮、炖补，可谓是深得人们的喜爱，那对于生理期的女生来说呢？我们咨询了专家，他们称：红枣具有补气养身的作用，对于女性朋友而言是佳品，但是，如果是月经量多的女性朋友，最好不要吃红枣。不过如果是月经不调、月经量比较少的人，可以适量食用红枣，在一定程度上红枣可以改善内分泌失调。

上边我们提到了吃红枣，下面我们就来说说是不是经期怎么吃都不胖，不知道从什么时候开始，这样的言论风靡朋友圈，不少女性朋友称：只要还在经期，就可以随意吃都不会长胖的。这个有科学依据吗？还是随便瞎说的呢？为此，我们咨询了专业的医生，他们介绍道：在生理期，人体的新陈代谢大概会加速30%，每个人的个体差异是不同的，并不是说怎么吃都不胖，这个是没有科学依据的。在这里也劝告所有的减肥人士，最好不要在经期过度减肥，还是身体健康最重要。