当来月经的时候，女性朋友们都会出现不同程度的大大小小的问题。反正就是各种的不方便，脾气也是很难去控制。没有痛经还好，只是觉得稍微的不舒服，要是痛经的女性，那感觉就是山崩地裂，小编看过有些人真的是痛到进医院的。除了痛经这个问题，最多的问题就是经期来的时间，随着现在的社会的压力越来越大，虽然有人会通过定期的体检去了解自己的身体情况，但是很多时候都是迫于时间的不允许而没有进行日常的调理，很多女孩子的经期都不是那么的准时，经常就是延迟。
那么经期推迟多久才算得上是正常的呢？一般而言，女性群体的经期的普遍周期是28到35天，所以看看你的周期是否在这一个范围内，就可以知道自己是否正常。要是在确定没有怀孕的情况下，没有超过两周的时间，就是正常的，不用过于担心，多注意保暖以及多喝点红糖鸡蛋，适量运动。
很多女性朋友都有一个困扰，那就是经期这个大问题。因为生活作息不规律，饮食不注意，再加上没有太多时间去调理身体，女孩子们都有痛经或者经期延迟的困扰。当女孩子的经期推迟之后，要积极的面对，不需要太慌张，可以寻找医生的帮助，配合相关的饮食以及适量的运动，保持积极向上的情绪，适当的调养，一般问题不大的。当女孩子第一次来月经的时候，一定要注意卫生，不要慌张，要和家长说明情况，在结束第一次的初潮之后，要进行调养，适当的补充营养。在来月经之前，要保持积极的情绪，以及进行适量的运动，尽量保持规律的生活作息，制定健康的饮食的食谱，配合做些适当的运动，那么就可以比较轻松的度过这一个时期了。
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