经期对于每个女生来说都是个很重要的日子，感觉就像生病了，这也要顾忌着，那也要顾忌着，很多东西都吃不了。在这段时期，mm都格外注意护理自己的身体，小心翼翼的，就怕大姨妈来个痛经，折磨的死去活来，mm可就不好受了。但是，大家知不知道除了在生理期的时候要注意饮食以外，可还有许多事情mm们好生小心。
经期是一个女生的生理阶段，虽然会带来很多不便但是却是有很大的好处的。生理期可以说是女生的排毒期，但是这个时期女生总体的免疫力会下降，大量的血流失，也会造成身体大量元素的流失。所以，在这段时间女生除了要注意经期卫生，在饮食上更是要注意不要吃太多草酸类食品，若是要吃先用水焯后去水再食用。看到这里大家是不是很好奇为什么去水食用，这到底是什么原理呢？
在经期期间很多女生都很关心的自己的饮食，但是在缺乏专业知识的情况下，很多人难免走上误区，一不小心中招是常有的事。今天我们就来说说经期有哪些不常见的小注意呢？原来在女生经期期间大量的血流失已经带走了很多身体的微量元素，而有一些富含草酸类的蔬菜可以和身体的微量元素结合，并且草酸是易溶于水的物质，所以在微量元素本就缺乏的时候再大量的被草酸结合流失机体就会严重缺少这些元素，造成病痛。大家常说的两补蔬菜菠菜和韭菜就是富含草酸的食物，所以在经期这类食物要少吃，最好是不吃。要是实在是喜欢的mm们可以按上面说的先用水焯，然后再去水食用，根据草酸易溶于水的原理，去掉的水已经带走了大量的草酸，不会对身体造成危害了。
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