近几年来，我国高血压的患者人数一直都在不断地上涨，这是一个很让人担忧的现象。虽然通过吃药就可以达到降低血压的效果，但是没有人想整天都吃药，而且这些治疗高血压的药物大多都有副作用。那么怎样才可以不用吃药就达到降低血压的效果？饮食疗法是一个十分理想的治疗方法。下面小编就来为大家介绍一些可以降低血压的食物。
降血压的食物的首选就是脱脂牛奶。脱脂牛奶富含钙以及维生素D，它们对降低血压有很大的帮助，而且热量也很低，对老年人有很大的益处。其次，葵瓜籽也具有降低血压的功效。葵瓜籽富含多种维生素，营养价值十分高。同时，葵瓜籽的味道十分不错，不少人都十分喜欢吃，我们在休闲娱乐之时，可以吃吃葵瓜籽，既可以满足口腹之欲，又可以降血压，真是一举两得。
高血压虽然不像癌症一样让人心生畏惧，但是治疗起来也十分费劲。那么如何通过吃东西来降低血压？具有降血压功效的食物又有哪些？就让小编来跟大家分享一下。说到降血压的食物，就不得不提海带。海带不仅可以降低血压还可以稳定血压。不过，少量的食用海带并不能达到降血压以及稳定血压的效果。据小编所知，每天至少要吃两克海带才可以达到预防高血压的效果。如果想要通过吃海带来治疗高血压，那么每天至少要吃十克海带。最后，小编在向大家介绍一个降血压的神物——柿子。柿子不仅具有润肺、涩肠、止血的功效，还具有降血压以及稳定血压的功效。大家可以将柿饼加入沸水中煮成汁，每个月至少吃两次。
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