眼保健操对于中小学生来说尤为重要，由于中小学生的眼睛正处于长身体的阶段，如果没有保护好眼睛的话，就很容易变成近视眼。眼保健操是根据传统的经络养生方法演变出的一种眼部按摩方法，通过对眼睛周围的按摩，就会缓解眼睛周围的疲劳感，增强眼眶当中的血液循环，经常做眼保健操，就会对恢复视力有一定的好处。
有些小学生，很早就戴上了眼镜，他们如果坚持对眼睛进行按摩的话，近视的症状就会慢慢的缓解，到最后，就会慢慢的不借助眼镜，完全能够看清定西不借助眼镜。但是，在现实生活当中，很少有人会坚持每天都做眼保健操，因为忙碌的工作与忙碌的学习，大家都将它们抛到了脑后。越是不重视它，我们的眼睛就会变得越来越糟糕，专家认为越早开始预防近视越有效。
现在由于学生学习压力的不断加大，近视变得日趋年轻化，这对正处于生长发育期的孩子来说是非常不利的，每天坚持做眼保健操是非常有用的一个方法，它可以长期预防近视。初三以及高三的学生用眼尤其过度，因此，要隔一段时间做一次眼保健操，这样，才会起到舒缓视神经的作用。我们通过对眼保健操的穴位按摩，来使得眼部周围的神经得到放松，通过眼部的神经反射，进而刺激眼部的肌肉放松，恢复眼部肌肉正常的收缩能力。眼保健操属于用物理方法对眼睛进行按摩治疗，不会对身体产生伤害，因此大家不用过于担心自己是不是哪一个穴位按错会对眼睛造成不好的效果。大量的实验以及经验证明，眼保健操有助于恢复我们的视力。
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