今天小编就来帮助大家解读一下维生素c的真正功效，和维生素c的正确服用方法，让我们先来解读维生素c是什么？很多人一听到这个问题都会说，我们知道啊维生素c就是那个vc含片。其实这个认知是不正确的。维生素c正确的名字是抗坏血酸。
那么这个抗坏血酸是从哪里来的呢，其实这个抗坏血酸就是我们常吃的水果中的酸性物质，通常一些口感非常酸的水果中就会含有丰富的维生素C。那么这个维生素C对人体有什么作用呢？这个问题的答案比较广义，不是短短几个字能够涵盖的。
我们今天就来说几个最简单直接的维生素C功效，我们生活中有的人手割破了，但是总是不爱愈合，知道这是为什么吗？因为您啊，缺乏维生素c。维生素c在我们身体中最大的作用就是能够帮助创口愈合，另外维生素C还具有抗癌的功效。
关于维生素c，很多人都知道是人体需要补充的，可是补充了维生素c会怎么样？缺乏了维生素c又会怎么样？怎么样服用维生素c才是最正确的做法？这些问题的答案，您知道吗？如果您家有人爱上火，这样的人就应该补充足够的维生素c，因为维生素C，具有清火的作用同时还能提高免疫力，补充足够的维生素C，可以帮助您抵抗一些例如感冒之类的疾病。另外维生素C还具有抗衰老的作用，能够预防心脑血管疾病，还能辅助钙铁等微量元素的吸收。说了一大堆维生素C的好处，肯定很多人要说，那我们是不是应该长期服用维生素c呢？
其实真的不必去吃太多的药物，只要您不挑食，不偏食，多吃水果蔬菜，维生素c就会悄然来到我们的身体里，维生素c的最佳吸收时间是每天早上八点到十点，这个时间您可以吃个猕猴桃或者橙子之类的新鲜水果，每天坚持，维生素C就会慢慢的在您的身体了扎根生长，这样您就可以成功的脱离亚健康了！
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